Архів

У холодну пору року у нашого організму особливі потреби у харчуванні. Йому, як і раніше, потрібні вітаміни та мікроелементи, білки, але також більше жирів, щоб енергії вистачило і на повноцінну життєдіяльність організму та на обігрів тіла.

Вітамін D називають ще «сонячним вітаміном». Його недолік може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Подбай про те, щоб щодня отримувати необхідну порцію цього вітаміну.

Бажання будь-що розпрощатися з зайвою вагою, може підірвати твоє здоров'я. Наприклад, дотримуючись жорстких дієт та обмежуючи себе в калорійних продуктах харчування в холодний сезон, ти ризикуєш підірвати свій імунітет та стати жертвою вірусних інфекцій.

Зима – це серйозне випробування для нашого організму. Короткий світловий день, холодна та вітряна погода, відсутність достатку свіжих овочів і фруктів – все це може послабити імунітет, що може призвести до частих застуд, хронічної втоми і навіть депресії. Щоб уникнути цих неприємностей, зважай на сезонні потреби організму. Тоді навіть різкі перепади температури, характерні для нашої зими останнім часом, не виведуть твій організм з рівноваги.

71 церемонію вручення нагород премії Золотий Глобус висвітлювали журналісти з усього світу, але найцікавіше залишилося за кадром. Ми вибрали найцікавіші знімки із зіркових Інстаграмів.

Надула губи і ходиш похмурішою за хмару? Тоді роздрукуй собі цей текст, підійди до дзеркала та голосно читай з виразом.

Зірка голлівудських реаліті-шоу Кім Кардашян відома не лише тим, що змогла стати втіленням американської мрії та зробити себе сама. Розкішні жіночні форми Кім Кардашян безперервно обговорюють у ЗМІ. Кожен її вихід у світ, навіть якщо це лише похід до супермаркету, ретельно фіксується папарацці. А знімки потім з'являються на сторінках провідних таблоїдів.

Щоб розуміти активних інтернет-користувачів та говорити з ними однією мовою, не зайвим буде поповнити свій словниковий запас.

Днями стало відомо, що латиноамериканська співачка Дженніфер Лопес знову стала суддею популярного в США талант-шоу American Idol 2014. У новому сезоні вокального шоу American Idol членами журі стали разом із Дженніфер Лопес чоловік Ніколь Кідман – музикант Кіт Урбан та джазовий піаніст Гаррі. Джей Ло вже була членом журі шоу у 2011 та 2012 роках, і цього разу теж погодилася з радістю, адже шоу користується популярністю у США.

Португалія - ​​країна не тільки самобутня і красива, але й дивовижно смачна! Збираючись сюди, неодмінно заплануй знайомство з фахівцями місцевої кухні.

Незабаром настане сезон, багатий овочами, ягодами, фруктами. Влаштовуючи собі розвантажувальні дні на цих продуктах, зверни увагу на давні дієти з фен-шуй, і твої зусилля будуть недаремними.

Популярна російська ведуча Лера Кудрявцева поділилася із шанувальниками фотографією без макіяжу.

Ти вважаєш, що тобі постійно не щастить, не те, що іншим? А може, річ у тобі самій?

Кожна мама бажає знати... як виростити здорового і активного малюка, правильно подбати про його фізичний розвиток і здорове харчування.

Щоб накрити святковий стіл, потрібно не тільки приготувати смачні страви, але і їх красиво подати.

Дочка російської актриси Анастасії Заворотнюк Анна відсвяткувала свій 18-й день народження. Наголошувала дівчина на дуже популярному серед російських знаменитостей курорті – Мальдівах. Аня одразу ж запостила в соцмережу кілька знімків із поїздки, чим викликала шквал емоцій у своїх передплатників.

Материнство – відповідальна справа. Як народити без болю? Як підготуватися до безболісних пологів і що таке вумбілдинг, розповіла тренер з фітнесу Людмила Керімова.

Особистість людини, характер та основні життєві сценарії формуються в період до 12 років. Але навіть якщо на якомусь етапі сталася «поломка», виправити мінус на плюс завжди можливо! Як це зробити, розповідає психолог Тетяна Груша.

Суперблондинка Оля Полякова похвалилася в Інстаграмі фотографіями з екзотичного відпочинку.

Як уникнути появи зморшок? Як залишатися молодою та привабливою? Хтось тільки не намагався знайти відповідь на ці запитання. Однак правда знаходиться на поверхні: зовсім не треба купувати дорогі креми, що омолоджують, щоб виглядати добре. Потрібно живити свій організм так, щоб омолодження відбувалося зсередини.