Фітнес та здоров'я

Можливо, усе, що тобі потрібно для змін – це не новий абонемент, а 10 хвилин чесного руху на день.

Кольорові стрічки на тілі – нова мода чи реально дієвий спосіб підтримати м’язи і зменшити біль?

Ти можеш думати, що просто втомилась – але, можливо, твоїм життям керує кортизол.

Холестерин не болить – але він може змінити усе, якщо вчасно не змінити свій раціон.

Печіння в зоні шва після операції може бути як ознакою одужання, так і сигналом про небезпеку – важливо вміти розрізнити одне від іншого.

Можливо, твій біль у суглобах – це не просто про тіло, а про те, що ти давно замовчуєш.

«Чому я набираю вагу в стегнах, а подруга – в животі?», «Чому в мене не з’являється талія навіть під час дієт?», «Чому одяг починає сидіти інакше, хоча вага майже не змінилася?».

Це не просто рухи на килимку – це ваша нова мова спілкування з тілом, яке щодня змінюється.