Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу
Розлучення або розрив тривалих стосунків може бути як сумною, так і радісною подією в житті жінки. Але в будь-якому разі це завжди точка невизначеності та глибокої перебудови як на фізіологічному, так і на психологічному рівні. І одним із проявів цього етапу є зміна ваги.
Але чому одна жінка після розриву купує одяг на два розміри менший і «тане» на очах, а інша – виснажує себе в спортзалі, контролює кожен шматочок, але стрілка ваг застрягла намертво або навіть повзе вгору? Давайте спробуємо розглянути глибше кожен із варіантів сценарію, а також те, що впливає на нашу харчову поведінку загалом.
Чому після розриву стосунків жінка різко худне
Якщо розрив був раптовим, психіка вмикає захисні механізми, щоб витримати все те, що звалилося, і зняття напруження через тіло – один із найкращих способів витримати цю втрату. Якщо коротко, то напруги стільки, що навіть покласти шматок до рота буде сприйматися як додаткове навантаження. Це легко простежується в таких словах, як «шматок у горло не лізе». На психосоматичному рівні шлунок буквально зупиняється, їжа втрачає смак, здається паперовою, а спроба з'їсти бодай ложку викликає нудоту.
Ще однією причиною є невміння переживати свої емоції. Це стосується загалом не тільки болючих емоцій, а будь-яких. Коли напруження стає нестерпним, виникає несвідоме прагнення зменшитися в розмірах, стати непомітною, «стерти» себе. Це підсвідома думка: «Якщо мене буде менше, то й болю в мені поміститься менше».
А ще відмова від їжі створює ілюзію контролю. Коли світ довкола руйнується, а почуття партнера контролювати неможливо, єдине, що залишається під владою жінки, – це її раціон. Відмова від їжі стає відчайдушною спробою взяти під контроль хоча б власне тіло.
Якщо ініціаторкою розриву була сама жінка, ситуація з втратою ваги має дещо інший психологічний механізм. По суті, вона радіє позбавленню від чогось зайвого, а можливо, навіть токсичного й виснажливого.
Перебування поруч із «не тим» партнером вимагає величезної кількості ресурсів. Коли крапку поставлено, вивільняється колосальний обсяг психологічної енергії. Жінка починає багато рухатися, будувати плани, буквально «літає». У цьому стані піднесення їжа просто відходить на другий план.
Також у стосунках жінки часто несвідомо переймають харчові звички чоловіка – ситні, пізні вечері, важчу їжу. Змінивши побут, жінка природно повертається до легшого раціону, і «чужі» кілограми йдуть самі по собі.
Чому після розриву стосунків жінка набирає вагу або не може схуднути
Неможливість скинути вагу після розриву часто викликає розпач і провину. Проте тіло робить це не просто так – воно намагається захистити жінку. Жировий прошарок для підсвідомості – це передусім захист і «подушка безпеки». Це підсвідомий сигнал чоловікам: «Не підходьте до мене, я закрита».
Окрім того, жінок вчать, що потрібно бути великими та сильними. І от, щоб пережити біль, жінка такою і стає, бо тендітна, крихітна дівчина не може зупинити коня на скаку.
І знову-таки, а якщо жінка пішла від партнера за власною ініціативою?
Навіть за повної впевненості у своєму рішенні в підсвідомості може жити установка: «Я зруйнувала сім'ю» або «Я не виправдала сподівань». Ще й родичі можуть підлити олії у вогонь. Тому вага може слугувати покаранням.
Але водночас для іншої жінки їжа може мати значення винагороди за сміливість. Але дуже важко, коли це все поєднується в одній жінці одночасно. Бо тоді маємо ще й напади тривоги як симптом внутрішнього конфлікту.
Чому після розставання хочеться постійно їсти: психологічні причини
Щоб зрозуміти, чому їжа відіграє таку роль під час розриву, варто згадати дитинство. Перше, що отримує немовля, коли сумує чи лякається, – це материнське молоко. У цей момент закарбовується фундаментальна асоціація: «Їжа = Любов = Безпека».
У стосунках їжа – це потужний канал комунікації: спільні сніданки та вечері як ритуал поєднання, турбота через їжу, обмін теплом і увагою. Коли стосунки закінчуються, виникає порожнеча. Жінка втрачає не лише чоловіка, а й цей звичний канал любові.
Солодке чи калорійне стає найшвидшим способом отримати ілюзію обіймів. Їжа ніколи не каже: «Я тебе більше не люблю», вона не зраджує і не йде. Вона дарує ті кілька хвилин затишку, яких зараз бракує. Жінка заїдає не голод тіла – вона намагається «нагодувати» свою поранену або розгублену внутрішню дівчинку.
А ще іноді це спосіб відчути підтримку мами у складній життєвій ситуації, особливо якщо реальна мама такої підтримки не надає.
Як дитячі установки впливають на вагу після розриву стосунків
Усе, як завжди, з дитинства. Давайте розберемося в найчастіших сценаріях, у яких нас виховували, і спробуємо зрозуміти власне тіло.
1. «Не плач, на цукерку»
Якщо в дитинстві на будь-який смуток чи образу дорослі реагували їжею («Заспокойся, з'їж тістечко»), формується шаблон, що будь-який біль чи тривогу треба заглушити смачним. Не навчившись проживати сум через тіло й сльози, доросла жінка після розриву автоматично йде до холодильника.
2. Мамине «треба бути сильною»
Якщо в сім'ї жінки все тягнули на собі, а прояв слабкості вважався ганьбою, тіло реагує на розрив набором маси, вмикаючи режим виживання: «Зараз буде важко, треба накопичувати ресурси й бути витривалою».
3. «Любов треба заслужити ідеальністю»
Якщо в родині дівчинку оцінювали за зовнішній вигляд чи успіхи («Хто тебе таку візьме?»), розрив вдаряє по відчуттю власної цінності: вмикається схуднення з помсти («Я стану ідеальною, він побачить, кого втратив») або самопокарання («Я бракована, мені нічого не допоможе»), коли жінка перестає дбати про себе й «затоплює» смуток їжею.
Зазвичай боротьба з подібними сценаріями самостійно викликає протилежний ефект, бо, по суті, ви боретеся з тим, що у вашій підсвідомості осмислюється як захист. Тому в такій ситуації доречною буде допомога терапевта.
Сподіваюся, моя стаття була корисною для вас.
