Сексолог, психосоматолог, психотерапевт та тренер по методах "Позитивна психотерапія", "Я-реконструкція". Автор більш як 10 книг по работі психосоматикою, харчовою поведінкою та методів в роботі з цими напрямками.
Тетяна Павленко
Статті експерта
Психологія
Тривога та панічні атаки: як зрозуміти свій стан і з чого почати роботу над собою
Іноді тривога маскується під втому, проблеми із серцем або «дивний стан» – і роками залишається непоміченою, поки тіло буквально не починає кричати про допомогу.
Психологія
Сексуальна ідентичність та орієнтація: як говорити про це без сорому
Ми часто боїмося говорити про сексуальність, бо думаємо, що це про секс – хоча насправді це про відчуття себе живим поруч з іншими.
Психологія
Психосоматика сексуальних проблем: що фізичні симптоми можуть говорити про психологічний стан
Те, що ти називаєш «відсутністю бажання», може бути способом тіла сказати: «мене давно не чують».
Психологія
Соматичний гнів: чому нас трясе або болить після того, як ми стримуємо емоції
Ви не злилися – але тіло зробило це за вас: головний біль, мігрень чи тиск можуть бути не симптомом хвороби, а реакцією на пригнічений гнів.
Психологія
Що таке прихований сексуалізований вплив – і чому він залишає травму на все життя
Це історії без насильства, без «злочину» – але з травмою, яка лишає слід на все життя.
Психологія
Стосунки з матір’ю після 30: коли вона досі «контролює» ваше життя
Навіть після 30 років мати може «керувати» твоїм життям – не словами, а поглядом, який пробуджує дитячий сором.
Психологія
Як зрозуміти, що це не просто тривога, а генералізований тривожний розлад
Якщо ти давно живеш у стані тривоги, яка не минає – можливо, справа не в характері, а в ГТР, що потребує лікування, а не сили волі.
Психологія
Мігрень, яку не лікують пігулки: як розпізнати психосоматичну причину головного болю
Коли ви не наважуєтеся сказати «досить», за вас це робить мігрень.
