Різдвяний пост 2014-2015: харчування по днях на тиждень

16.12.2014

Важливо розуміти, що різдвяний піст - це не дієта і не можливість позбутися зайвої ваги. Якщо теж його дотримуєшся, то це не привід виснажувати організм голодом. Щоб під час різдвяного посту 2014-2015 не нашкодити організму, і навіть, навпаки, покращити стан здоров'я, слід грамотно урізноманітнити свій щоденний раціон. До нього повинні входити рідкі страви – супи, борщі, салати, каші та навіть солодке!

Ми склали тижневе меню для Різдвяного посту 2014-2015. Якщо ти відмовилася на час посту від молока, яєць і м'яса, ці страви допоможуть твоєму організму впоратися з нестачею вітамінів і корисних мікроелементів. Урізноманітнить свій раціон такими смачними і корисними стравами:

Різдвяний пост 2014-2015: пісне меню на ПОНЕДІЛОК

Пісні деруни

Дуже смачна, а головне, корисна страва – рецепт пісних дерунів.

justify;">

Салати з гарбузом

Гарбуз - просто криниця вітамінів і корисних речовин. Вона чудово підходить для приготування каш, супів, десертів, фрешів. І корисні салати з гарбузом урізноманітнюють раціон твоєї родини. Рецепти салатів з гарбузом.

Яблучні чіпси

Побалуй себе та близьких дуже смачними та корисними!

Різдвяний пост 201: Вівторок

Капустяна запіканка

Капустяна запіканка - страва досить проста, але дуже апетитна. І воно обов'язково сподобається не тільки тим, хто дотримується посту, а всій родині! Читай рецепт капустяної запіканки!&nbp;

Овочевий суп

Смачна та некалорійна страва – рецепт овочевого супу.

center;"> Різдвяний пост 2014-2015: пісне меню на СЕРЕДОВИЩ

Овочі по-китайськи з грибами та часником

зовсім не складний. На приготування знадобиться лише 20 хвилин.

яблука з горіхами та родзинками рецепт Різдвяний пост пісне меню по днях на тиждень" src="https://nimg.edinstvennaya.ua/pictures/uploads/images/7(73).jpg" style="width: 75px; />Запечені яблука з горіхами та родзинками

Дуже смачний ! Порадуй домашніх.

Різдвяне піст 2014-2 ЧЕТВЕР

Кускус з овочами

Рецепт кускуса з овочамикус дуже просто! овочі пікантний смак. Подрібни в блендері базилік, часник, кедрові горіхи, сіль та оливкова олія.

target="_blank">Салат із буряків із сухофруктами та гранатом

- справжнє джерело вітамінів. Його легко приготувати лише за півгодини. Виглядає страва дуже апетитно і естетично.

2 П'ЯТНИЦЮ

Рис з овочами

Рис містить вітаміни групи В, вітаміни Е, РР, необхідні організму мінерали та складні «повільні» вуглеводи. Обов'язково включи у свій пісний раціон рис з овочами – рецепт.

Борщ з грибами

Просто, швидко та корисно! Приготуй борщ з грибами для себе та своїх рідних! Пісне печиво: рецепт «Апельсиново-мандаринового щастя»

Пісне печиво в піст врятує від голоду і туги за солоденьким і здобою. Приготувати ароматне пісне печінка «Апельсиново-мандаринове щастя» дуже просто – рецепт пісного печива.

Різдвяний пост 2014-2015: пісне меню на СУБОТУ

Камбала з кедровими горішками

Ця страва урізноманітнить пісний раціон і стане улюбленою стравою для всієї родини. Рецепт камбали з кедровими горішками. right;">

Яблука з гарбузом

Яблуко і гарбуз – ідеальне поєднання! Той випадок, коли два смаки виявляють кращі якості один одного, а вітаміни та мікроелементи – ndash; доповнюють! Рецепт запечених у духовці яблук з гарбузом.

Різдвяний пост 2014-2015: пісне меню на НЕДІЛЯ

Суп з норвезькою сьомгою, овочами та каррі