Главная

Салат из свеклы с сухофруктами и гранатом: простой и полезный рецепт

25.11.2014

Салат из свеклы с сухофруктами и гранатом - настоящий кладезь витаминов. Его легко приготовить всего за полчаса. Выглядит блюдо очень аппетитно и эстетично.

Ингредиенты:

- свекла – 1 шт. (крупная);
- курага - 100 г;
- чернослив без косточек – 100 г;
- орехи грецкие - 5 г;
- гранат - 1 шт.;
- обезжиренный творожок (йогурт) – 1-2 ст. л.

Приготовление:

1. Первым делом нужно запечь свеклу (сделать это можно в микроволновке на мощности 850 Вт, в течение 7 минут). Если свеклу не варить, а запекать, в ней сохраняется больше витаминов, она быстрее приготовится и не будет водянистой.

2. Замочи на 5 минут чернослив и курагу.

3. Измельчи грецкие орехи. Порежь соломкой курагу, чернослив.

4. Почисти запеченную свеклу и натри ее на крупной терке.

5. Смешай свеклу, курагу, чернослив, орехи.

6. Смажь салат сверху творожком или йогуртом.

7. Очисти гранат и обильно посыпь салат зернышками. Также сверху укрась салат грецким орехом.

Салат готов! Приятного аппетита!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как приготовить полезные заправки для салатов: 3 вкусных рецепта

Как подать салат или закуску: оригинальные корзинки из сыра. Рецепт (фото)

Овощные салаты: 5 полезных обязательных продуктов на каждый день

Предыдущий пост

Как поднять настроение: взгляни на этого массажиста

Следующий пост

Чихуахуа на страже блинчиков: ты не сможешь оторваться от этого видео

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё