​Как повысить самоценность в собственных глазах?

самоценность
Статья эксперта
Да, самооценка и самоценность очень важны для стабильной психики человека. То, что мы думаем о себе, проецируется вовне и влияет на отношение людей к нам. Зеркало. Подобное радуется подобному!

Лена Адамова
Психолог, кандидат юридических наук, доцент, психосоматолог, сертифицированный коуч по индивидуальному и корпоративному развитию, международный спикер.

Ведь, если ты себя не любишь, почему мужу бы не вытереть об тебя ноги? Или подруге обвинить тебя в эгоизме, потому что ты «вдруг» впервые решила не выслушивать ее нытье? Или ребенку не огрызаться унизительно…? 

Пример жестокий, но правдивый. Ведь женщина, у которой сформировано хорошее отношение к себе, не будет терпеть неуважительные выходки партнера.

Как повысить самоценность?

Разговаривать с собой

Прямо в зеркало, не стесняясь, скажите себе: «Я тебя люблю! Я – лучшее, что у меня есть!». Повторяя аффирмацию ежедневно по много раз в день, вы сформируете новый навык любви к себе. 

Отгоняйте негативные мысли

Почувствовали, что хочется опять себя поругать, обидеть, унизить? Перефразируйте в позитивные мысли. Не давайте даже шанса подсознанию негативно высказаться.

стильна девушка

Составьте список всех причин, почему вы любите себя

Составьте другой список, перечислив, почему люди любят проводить с вами время. Прочтите этот список! Это все – Вы! Вы – лучшее, что мог создать Бог! Или у вас к Нему тоже претензии?!

Вы не должны нравиться всем. Никому! Вы – не доллар. Нравиться нужно только себе. Самооценка = оценка себя! А не с линейкой общественного мнения!

Предыдущий пост
родители и дети
Три причины, почему вы не играете со своими детьми
Следующий пост
Новый год – новые цели
Новый год – новые цели: планирование без стресса

Новости партнёров

Fresh

Психология

50 каверзных вопросов для парня, которые сделают ваши беседы яркими

Идеальные каверзные вопросы для укрепления отношений с парнем.
Lifestyle

Гастро-тур в TAOR Karpaty Resort & Spa: симфония вкусов в сердце Карпат

TAOR Karpaty Resort & Spa – уникальное сочетание релаксации и кулинарных удовольствий.
Lifestyle

Как помогают современные блоггеры – отвечают номинантки премии Bloggers Awards

1 июля 2024 года в Киеве, в Международном центре культуры и искусств (МЦКИ), состоится церемония награждения благотворительной всеукраинской премии награждения блоггеров, волонтеров и звезд.