Як підвищити самоцінність у власних очах?

Стаття експерта

22.01.2024

Так, самооцінка та самоцінність дуже важливі для стабільної психіки людини. Те, що ми думаємо про себе, проєктується зовні та впливає на ставлення людей до нас. Дзеркало. Подібне тішиться подібним!

Лєна Адамова

Психолог, кандидат юридичних наук, доцент, психосоматолог, сертифікований коуч з індивідуального та корпоративного розвитку, міжнародний спікер.

Адже, якщо ти себе не любиш, чому б чоловікові не витирати об тебе ноги? Або подрузі звинуватити тебе в егоїзмі, бо ти «раптом» уперше вирішила не вислуховувати її скиглі? Чи дитині не огризатися принизливо…?

Приклад жорстокий, але правдивий. Адже жінка, у якої сформовано гарне ставлення до себе, не терпітиме неповажних витівок партнера.

Як підвищити самоцінність?

Розмовляти з собою

Прямо в дзеркало, не соромлячись, скажіть собі: «Я тебе люблю! Я – найкраще, що маю!». Повторюючи афірмацію щодня, багато разів на день, ви сформуєте нову навичку любові до себе.

Читайте також

Як перетворити критику на інструмент розвитку особистості

Відганяйте негативні думки

Відчули, що хочеться знову себе сварити, образити, принизити? Перефразуйте на позитивні думки. Не давайте навіть шансу підсвідомості негативно висловитись.

Читайте також

Як полюбити себе та підняти свою самооцінку?

Складіть список усіх причин, чому ви любите себе

Складіть інший список, перерахувавши, чому люди люблять проводити з вами час. Прочитайте цей перелік! Це все – Ви! Ви найкраще, що міг створити Бог! Чи у вас до Нього теж претензії?

Ви не повинні подобатись усім. Нікому! Ви не долар. Подобатися треба лише собі. Самооцінка = оцінка себе! А не з лінійкою громадської думки!

Наступне

Андрій Туренко

Автор

Чоловік існує для того, щоб творити, діяти, розкриваючи жіноче кохання і спираючись на нього. Разом з колегами ми створюємо світ, у якому ти завжди почуватимешся єдиною та неповторною. Сподіваюся, тобі тут буде комфортно та затишно!