Самый полезный и вкусный завтрак для худеющих
Овсянка - прекрасный способ позавтракать. Но многие девушки не любят эту кашу. Мы ответим - это потому, что не умеешь готовить. Предлагаем вкусный рецепт.
Самый полезный и вкусный завтрак для худеющих
Тебе понадобятся:
- 2 стакана геркулеса;
- 3,75 стакана воды;
- 3 маленьких яблока;
- 1/2 чайной ложки корицы;
- щепотка мускатного ореха;
- 1/4 стакана + 1-2 столовых ложки коричневого сахара;
- сливочное масло;
- орехи.
Геркулес, воду, яблоки, корицу и мускатный орех выложи в средних размеров кастрюлю. Доведи все до кипения на среднем огне, периодически помешивая. Как только смесь закипела, уменьши огонь до минимального и оставь вариться на несколько минут пока хлопья и яблоки не проварятся и не станут мягкими.
Сними овсянку с огня и добавь по вкусу сахара. Чем слаще яблоки, тем меньше сахара понадобится. При желании присыпь все орехами.
