Сексолог, психосоматолог, психотерапевт и тренер по методам "Позитивная психотерапия", "Я-реконструкция". Автор более 10 книг по работе психосоматикой, пищевым поведением и методов в работе с этими направлениями.
Татьяна Павленко
Статьи эксперта
Психология
Как понять, что это не просто тревожность, а генерализованное тревожное расстройство
Если ты давно живешь в состоянии тревоги, которое не проходит, – возможно, дело не в характере, а в ГТР, которое требует лечения, а не силы воли.
Психология
Мигрень, которую не лечат таблетки: как распознать психосоматическую причину головной боли
Когда вы не решаетесь сказать «хватит», за вас это делает мигрень.
Психология
Что такое сепарация? Путь к зрелости и независимости
Вы можете быть взрослым с работой, партнером и детьми – и все еще бессознательно жить под диктовку мамы или папы.
Психология
Что такое психосоматика и как лечить психосоматические симптомы
Психосоматика – это когда тело говорит языком эмоций, сигнализируя о том, что сознание не решается признать.
Психология
Что такое личные границы и как их устанавливать и отстаивать
Ваша усталость, раздражение и апатия могут быть не случайными – так тело сигнализирует: время защищать личные границы.
Психология
Токсичные отношения: как распознать, почему мы в них остаемся и что делать
Токсичные отношения разрушают не только любовь, но и самооценку, психику и способность к счастью – важно вовремя их распознать и остановить.
Психология
Кто такой абьюзер: как распознать, противостоять и защитить себя
Абьюзивные отношения – это не про любовь, а про контроль, боль и обесценивание, от которых нужно уметь защищаться.
Психология
Как понять, что человек психически болен: простыми словами о сложном
Психическое здоровье – это не только отсутствие диагнозов, но и способность адаптироваться, ощущать себя живым и взаимодействовать с окружающим миром.
