Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес
Развод или разрыв длительных отношений может быть как грустным, так и радостным событием в жизни женщины. Но в любом случае это всегда точка неопределенности и глубокой перестройки как на физиологическом, так и на психологическом уровне. И одним из проявлений этого этапа является изменение веса.
Но почему одна женщина после разрыва покупает одежду на два размера меньше и «тает» на глазах, а другая – изнуряет себя в спортзале, контролирует каждый кусочек, но стрелка весов намертво застыла или даже ползет вверх? Давайте попробуем глубже рассмотреть каждый из вариантов сценария, а также то, что влияет на наше пищевое поведение в целом.
Почему после разрыва отношений женщина резко худеет
Если разрыв был внезапным, психика включает защитные механизмы, чтобы выдержать все то, что обрушилось, и снятие напряжения через тело – один из лучших способов пережить эту потерю. Если коротко, то напряжения столько, что даже положить кусок в рот будет восприниматься как дополнительная нагрузка. Это легко прослеживается в таких словах, как «кусок в горло не лезет». На психосоматическом уровне желудок буквально останавливается, еда теряет вкус, кажется бумажной, а попытка съесть хотя бы ложку вызывает тошноту.
Еще одной причиной является неумение проживать свои эмоции. Это касается в целом не только болезненных эмоций, а любых. Когда напряжение становится невыносимым, возникает бессознательное стремление уменьшиться в размерах, стать незаметной, «стереть» себя. Это подсознательная мысль: «Если меня будет меньше, то и боли во мне поместится меньше».
А еще отказ от еды создает иллюзию контроля. Когда мир вокруг рушится, а чувства партнера контролировать невозможно, единственное, что остается во власти женщины, – это ее рацион. Отказ от еды становится отчаянной попыткой взять под контроль хотя бы собственное тело.
Если инициатором разрыва была сама женщина, ситуация с потерей веса имеет несколько иной психологический механизм. По сути, она радуется избавлению от чего-то лишнего, а возможно, даже токсичного и изнурительного.
Пребывание рядом с «не тем» партнером требует огромного количества ресурсов. Когда точка поставлена, высвобождается колоссальный объем психологической энергии. Женщина начинает много двигаться, строить планы, буквально «летает». В этом состоянии подъема еда просто отходит на второй план.
Также в отношениях женщины часто бессознательно перенимают пищевые привычки мужчины – сытные, поздние ужины, более тяжелую пищу. Изменив быт, женщина естественным образом возвращается к более легкому рациону, и «чужие» килограммы уходят сами по себе.
Почему после разрыва отношений женщина набирает вес или не может похудеть
Невозможность сбросить вес после разрыва часто вызывает отчаяние и чувство вины. Однако тело делает это не просто так – оно пытается защитить женщину. Жировая прослойка для подсознания – это прежде всего защита и «подушка безопасности». Это подсознательный сигнал мужчинам: «Не подходите ко мне, я закрыта».
Кроме того, женщин учат, что нужно быть большими и сильными. И вот, чтобы пережить боль, женщина такой и становится, ведь хрупкая, миниатюрная девушка не может остановить коня на скаку.
И опять-таки, а если женщина ушла от партнера по собственной инициативе?
Даже при полной уверенности в своем решении в подсознании может жить установка: «Я разрушила семью» или «Я не оправдала ожиданий». Еще и родственники могут подлить масла в огонь. Поэтому вес может служить наказанием.
Но в то же время для другой женщины еда может иметь значение награды за смелость. Но очень тяжело, когда все это сочетается в одной женщине одновременно. Ведь тогда мы имеем еще и приступы тревоги как симптом внутреннего конфликта.
Почему после расставания хочется постоянно есть: психологические причины
Чтобы понять, почему еда играет такую роль во время разрыва, стоит вспомнить детство. Первое, что получает младенец, когда грустит или пугается, – это материнское молоко. В этот момент закрепляется фундаментальная ассоциация: «Еда = Любовь = Безопасность».
В отношениях еда – это мощный канал коммуникации: совместные завтраки и ужины как ритуал единения, забота через еду, обмен теплом и вниманием. Когда отношения заканчиваются, возникает пустота. Женщина теряет не только мужчину, но и этот привычный канал любви.
Сладкое или калорийное становится самым быстрым способом получить иллюзию объятий. Еда никогда не говорит: «Я тебя больше не люблю», она не предает и не уходит. Она дарит те несколько минут уюта, которых сейчас не хватает. Женщина заедает не физический голод – она пытается «накормить» свою раненую или растерянную внутреннюю девочку.
А еще иногда это способ почувствовать поддержку мамы в сложной жизненной ситуации, особенно если реальная мама такой поддержки не оказывает.
Как детские установки влияют на вес после разрыва отношений
Все, как всегда, из детства. Давайте разберемся в наиболее распространенных сценариях, в которых нас воспитывали, и попробуем понять собственное тело.
1. «Не плачь, на конфетку»
Если в детстве на любую грусть или обиду взрослые реагировали едой («Успокойся, съешь пирожное»), формируется шаблон, согласно которому любую боль или тревогу нужно заглушить чем-то вкусным. Не научившись проживать грусть через тело и слезы, взрослая женщина после разрыва автоматически идет к холодильнику.
2. Мамино «нужно быть сильной»
Если в семье женщины все тянули на себе, а проявление слабости считалось позором, тело реагирует на разрыв набором массы, включая режим выживания: «Сейчас будет тяжело, нужно накапливать ресурсы и быть выносливой».
3. «Любовь нужно заслужить идеальностью»
Если в семье девочку оценивали по внешнему виду или успехам («Кто тебя такую возьмет?»), разрыв бьет по ощущению собственной ценности: включается похудение из мести («Я стану идеальной, он увидит, кого потерял») или самонаказание («Я бракованная, мне ничего не поможет»), когда женщина перестает заботиться о себе и «затапливает» грусть едой.
Обычно самостоятельная борьба с подобными сценариями вызывает противоположный эффект, ведь, по сути, вы боретесь с тем, что в вашем подсознании осмысливается как защита. Поэтому в такой ситуации уместной будет помощь терапевта.
Надеюсь, моя статья была полезной для вас.
