Справи на день буде зроблено!
Фахівці з тайм-менеджменту запевняють: тим, хто вміє правильно витрачати свій час, запарки не страшні! Спробуй скористатися цими порадами, і ти відразу зрозумієш: встигати всі – цілком реально!
Пожирачі часу
Заведи невеликий блокнот, в який протягом тижня записуй, скільки часу і на що ти витрачаєш. Починай з самого ранку: підйом, зарядка, сніданок, нанесення макіяжу, і таке інше. Тільки будь чесною! Сидиш за комп'ютерним пасьянсом по годині на день – так і пиши. Наприкінці тижня проаналізуй свої записи. Ти зробиш дивовижне відкриття: виявляється, краде твій час не гоблін, а… Наприклад, телевізор (ніякої цікавої передачі був, але ти однаково півтори години перемикала канали). Іншим «злодійкою» цілком може виявитися безлад у шафі: щоранку ти витрачаєш багато часу на пошуки потрібної речі.
10px; 5px; 5px; float: left; 350px; Наприклад, легше один раз на тиждень пожертвувати півгодини на те, щоб прибрати у своїй шафі. Або наперед відзначити у програмі передач ті, які тобі цікаві. А для того, щоб вранці швидко навести красу, можна ще з вечора викласти ті тіні та помаду, якими ти збираєшся фарбуватися. До речі, непогано провести ще один експеримент: коли тобі треба зосередитися, вимкни телефон і комп'ютер. Ось побачиш: справи зробляться набагато швидше, якщо тебе не будуть відволікати дзвінки та повідомлення в асьці! Звичайно, не треба сидіти з годинником і тупо вирячитися в чистий лист, придумуючи собі турботи. Спочатку запиши все найважливіше, що спаде тобі на думку за кілька хвилин: піти на тренування, прибрати в кухні, поповнити запаси в холодильнику. Потім відволікся: змий косметику, розстели постіль. Але при цьому в голові прокручуй події завтрашнього дня. Не сумнівайся – ти згадаєш ще деякі справи! Їх теж варто записати на папері.
Коли список буде складено, напиши навпроти кожного пункту час, який ти витратиш на цю справу: прибирання – годину, тренування – два, і таке інше. Тепер ти точно знатимеш, скільки часу ти зобов'язана присвятити турботам. До речі, може виявитися так, що ти запланувала таку безліч справ, що часу дійсно не вистачить: доба все-таки не гумова. У такому разі доведеться відкласти ті справи, які можуть зачекати. Скажімо, перенести шопінг на день, або прибрати в шафі в суботу. Такі відкладені справи обов'язково запиши в тижневик або на стікері – щоб не забути про них.
Тепер справа за малим: дотримуватися свого графіка. Це, звісно, найскладніше. Адже закон підлості каже: найкраща подруга обов'язково зателефонує саме тоді, коли ти робиш щось важливе! Прийде навчитися говорити «немає». Поясни їй, що в тебе зараз немає часу, і домовись, що передзвониш через годинку.
А зараз найголовніше: після виконання будь-якої важливої, але не дуже приємної справи обов'язково видай собі премію! Який? Ми ж говоримо про час, чи не так? От і нагороди себе вільним часом: відпочинь, випий чайок із шоколадкою, погуляй із подругою чи пограй у комп'ютерну гру. Тоді твій день не здаватиметься тобі нудним і важким. Адже ти знатимеш: після важкої роботи обов'язково залишиться час на розваги!
5px; margin-bottom: 5px; float: ft; width: 334px; організму.
Якщо ти жайворонок, плануй усі важливі справи на першу половину дня. Тобі важко виконувати справи увечері? Прокинься на годинку раніше і зроби частину необхідного з ранку. Якщо ж від вечірніх справ не відвернутися, обов'язково, прийшовши з роботи, трохи поспи. Можна зробити годиннику в шість легку зарядку – щоб надати собі бадьорості.
Якщо ж ти – сова, обов'язково перед тим, як лягти спати, склади сумку та приготуй одяг на завтра. Ось побачиш – ранкові збори стануть набагато швидшими! Звільнений час витратити на легку зарядку, вона чудово допомагає прокинутися. Навіть якщо тобі не хочеться снідати з ранку, зроби над собою зусилля. Інакше на роботі ти будеш не тільки сонною, але ще й голодною! Совам зазвичай дуже важко рано засинати, адже саме ввечері їхній мозок активно працює, а на думку спадають геніальні думки. Може ми тебе засмутимо, але лягає спати все одно треба не пізніше 23.00. Спочатку тобі буде важко пристосуватись до такого графіка, але поступово твій організм звикне. Поклади поряд з ліжком аркуш паперу та ручку – на випадок, якщо на думку спаде геніальна думка. Як тільки ти її запишеш, вона перестане крутитись у тебе в мозку, і ти заснеш зі спокійною душею!
