Дела на день будут сделаны!
Специалисты по тайм-менеджменту уверяют: тем, кто умеет правильно расходовать свое время, запарки не страшны! Попробуй воспользоваться этими советами, и ты сразу поймешь: успевать все – вполне реально!
Пожиратели времени
Заведи небольшой блокнот, в который в течение недели записывай, сколько времени и на что ты тратишь. Начинай с самого утра: подъем, зарядка, завтрак, нанесение макияжа, и так далее. Только будь честной! Сидишь за компьютерным пасьянсом по часу в день – так и пиши. В конце недели проанализируй свои записи. Ты сделаешь удивительное открытие: оказывается, крадет твое время никакой не гоблин, а… к примеру, телевизор (никакой интересной передачи не было, но ты все равно полтора часа переключала каналы). Другим «воришкой» вполне может оказаться беспорядок в шкафу: каждое утро ты тратишь уйму времени на поиски нужной вещи.
После того, как ты определишь главных пожирателей своего времени, начинай с ними бороться. Например, легче один раз в неделю пожертвовать получасом на то, чтобы убрать в своем шкафу. Или заранее отметить в программе передач те, которые тебе интересны. А для того, чтобы утром быстро навести красоту, можно еще с вечера выложить те тени и помаду, которыми ты собираешься краситься.
Кстати, неплохо провести еще один эксперимент: когда тебе надо сосредоточиться, выключи телефон и компьютер. Вот увидишь: дела сделаются гораздо быстрее, если тебя не будут отвлекать звонки и сообщения в аське!
Список дел
Каждый вечер выдели полчасика на то, чтобы составить список дел на завтра. Конечно, не надо сидеть с часами и тупо пялиться в чистый лист, придумывая себе заботы. Сначала запиши все самое важное, что придет тебе в голову за несколько минут: пойти на тренировку, убрать в кухне, пополнить запасы в холодильнике. Потом отвлекись: смой косметику, расстели постель. Но при этом в голове прокручивай события завтрашнего дня. Не сомневайся – ты вспомнишь еще кое-какие дела! Их тоже стоит записать на бумаге.
Когда список будет составлен, напиши напротив каждого пункта время, которое ты потратишь на это дело: уборка – час, тренировка – два, и так далее. Теперь ты будешь точно знать, сколько времени ты обязана посвятить заботам. Кстати, может оказаться так, что ты запланировала такую уйму дел, что времени действительно не хватит: сутки все-таки не резиновые. В таком случае придется отложить те дела, которые могут подождать.
Скажем, перенести шопинг на денек, или убрать в шкафу в субботу. Такие отложенные дела обязательно запиши в еженедельник или на стикере – чтобы не забыть о них.
Теперь дело за малым: соблюдать свой график. Это, конечно, самое сложное. Ведь закон подлости гласит: лучшая подруга обязательно позвонит именно тогда, когда ты делаешь что-то важное! Придется научиться говорить «нет». Объясни ей, что у тебя сейчас нет времени, и договорись, что перезвонишь через часок.
А сейчас самое главное: после выполнения любого важного, но не очень приятного дела, обязательно выдай себе премию! Какую? Мы же говорим о времени, не так ли? Вот и награди себя свободным временем: отдохни, выпей чаек с шоколадкой, погуляй с подругой или поиграй в компьютерную игру. Тогда твой день не будет тебе казаться скучным и трудным. Ведь ты будешь знать: после тяжелой работы обязательно останется время на развлечения!
О совах и жаворонках
Составляя режим дня, обязательно учитывай биоритмы своего организма.
Если ты жаворонок, планируй все важные дела на первую половину дня. Тебе трудно выполнять дела вечером? Проснись на часок раньше и сделай часть необходимого с утра. Если же от вечерних дел не отвертеться, обязательно, придя с работы, немного поспи. Можно сделать часиков в шесть легкую зарядку – чтобы придать себе бодрости.
Если же ты – сова, обязательно перед тем, как лечь спать, сложи сумку и приготовь одежду на завтра. Вот увидишь – утренние сборы станут намного быстрее! Освободившееся время потрать на легкую зарядку, она здорово помогает проснуться. Даже если тебе не хочется завтракать с утра, сделай над собой усилие. Иначе на работе ты будешь не только сонной, но еще и голодной!
Совам обычно очень тяжело рано засыпать, ведь именно вечером их мозг активно работает, а в голову приходят гениальные мысли. Может, мы тебя огорчим, но ложится спать все равно надо не позже 23.00. Поначалу тебе будет трудно приспособится к такому графику, но постепенно твой организм привыкнет. Положи рядом с кроватью лист бумаги и ручку – на случай, если в голову придет гениальная мысль. Как только ты ее запишешь, она перестанет крутиться у тебя в мозгу, и ты заснешь со спокойной душой!
