Головна

Відео вправи для сідниць та стегон. Ефект одразу!

08.11.2015

Як зробити сідниці пружними, забрати зайвий обсяг і щоб у короткі терміни? Не потрібен спортзал чи спеціальне обладнання! Дивись відео, пробуй комплекс вправ вдома.

Щоб мати гарне тіло, потрібно працювати над собою. Не лінуйся робити фізичні вправи, а в комплексі з правильним харчуванням і масажем ти виглядатимеш неперевершено! href="https://edyna.media/view/20597" target="_blank">Фітнес будинку: ТОП-5 вправ для пружних сідниць

Не потрібно нікуди їхати, фінес комплекс Ці нескладні вправи зроблять привабливими не лише сідниці, а й стегна! Головне – встати з дивана і систематично повторювати таку зарядку. src="https://www.youtube.com/embed/FrDx9zO7l3Q?rel=0" width="600">

джерело на YouTube: mihei07

фото: RexFeatures

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Тренер Ігор Обуховський показав відмінну вправу для сідниць (фото)

Щоб накачати сідниці," тренер шоу "Зважені та щасливі" Ігор Обуховський.

Смачне фітнес-печиво без борошна та цукру: корисний і простий рецепт justify;"> На приготування фітнес-печива «Нутове» піде 30-45 хвилин. Виходить воно пряним та ароматним, а головне – ndash; дуже смачним і корисним, оскільки в рецептурі немає борошна, цукру та олії.

Попередній пост

Як повернути собі почуття власної гідності: 3 прості фрази допоможуть тобі вже сьогодні

Наступний пост

Нова техніка сексу: зробіть все навпаки!

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.

Краса

Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.

Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.

Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.

Хочу ще