Відео вправи для сідниць та стегон. Ефект одразу!

Відео вправи для сідниць та стегон. Ефект одразу!
Як зробити сідниці пружними, забрати зайвий обсяг і щоб у короткі терміни? Не потрібен спортзал чи спеціальне обладнання! Дивись відео, пробуй комплекс вправ вдома.

Щоб мати гарне тіло, потрібно працювати над собою. Не лінуйся робити фізичні вправи, а в комплексі з правильним харчуванням і масажем ти виглядатимеш неперевершено! href="https://edyna.media/view/20597" target="_blank">Фітнес будинку: ТОП-5 вправ для пружних сідниць

Не потрібно нікуди їхати, фінес комплекс Ці нескладні вправи зроблять привабливими не лише сідниці, а й стегна! Головне – встати з дивана і систематично повторювати таку зарядку. src="https://www.youtube.com/embed/FrDx9zO7l3Q?rel=0" width="600">

джерело на YouTube: mihei07

фото: RexFeatures

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Тренер Ігор Обуховський показав відмінну вправу для сідниць (фото)

Щоб накачати сідниці," тренер шоу "Зважені та щасливі" Ігор Обуховський.

Смачне фітнес-печиво без борошна та цукру: корисний і простий рецепт justify;"> На приготування фітнес-печива «Нутове» піде 30-45 хвилин. Виходить воно пряним та ароматним, а головне – ndash; дуже смачним і корисним, оскільки в рецептурі немає борошна, цукру та олії.

 

Попередній пост
Як повернути собі почуття власної гідності: 3 прості фрази допоможуть тобі вже сьогодні
Як повернути собі почуття власної гідності: 3 прості фрази допоможуть тобі вже сьогодні
Наступний пост
Нова техніка сексу: зробіть все навпаки!
Нова техніка сексу: зробіть все навпаки!

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.