Як перетворити критику на інструмент розвитку особистості
По-перше, хочу сказати, що є дві точки зору. Перша – досить поширена. Вона має на увазі конструктивну та деструктивну критику. Цієї точки зору дотримуються багато хто, і я в тому числі.
Конструктивну критику може дати лише експерт, і виключно на запит. Якщо ви просите поради у людини, яка має авторитет завдяки своїм знанням і досвіду у сфері, що цікавить вас, то це експертна оцінка, а не критика.
Деструктивна критика — це вже про заздрість та нездатність людини впоратися зі своєю злістю. Або ви стали для «оцінювача» дзеркалом, він бачить своє відображення і намагається вас очорнити, тим самим подолати внутрішню напругу від неприйняття себе. Неусвідомлено. Якщо заздрить — усвідомлює, що ви краще, відповідно, потрібно знизити ваш авторитет у своїх і чиїхось очах. Так як замість того, щоб забратися на пʼєдестал, простіше закидати брудом того, хто вже там.
Є друга думка, яка заперечує існування конструктивної критики. Навіть якщо свою оцінку дає експерт, і вона має негативний характер, це демонструє лише те, що він не може впоратися зі своїм внутрішнім негативом. Критики просто так не може бути. Вона має руйнівний характер. Я не дуже погоджуюсь з такою точкою зору, хоч і розумію, що мається на увазі.
Для того, щоб сприймати адекватну критику, потрібно самому бути на високому рівні усвідомленості та реально оцінювати власні недоліки: де я справді не правий? Я сприймаю критику навіть від НЕ експертів та будь-який хейт (якого, на щастя, мало) через призму обʼєктивності. Ось, щоправда, правильно я зробила чи ні? Чи є частка істини у словах цієї людини…? Нехай навіть ці слова з матами, неекологічні… Але я запитую себе: «А може він правий?». Тоді будь-яка критика стає конструктивною. Але для цього потрібно бути на високому рівні усвідомленості та впевненості у собі.
Що робити, якщо ви не можете впоратися з критикою?
Вам потрібно пропрацювати самооцінку та впевненість у собі. Якщо ви самі не вірите в себе, коментарі з будь-якого кута і будь-де, для вас будуть критикою. Тобто скрізь і завжди ви помічатимете натяк на свої недосконалості. Якщо ви болісно реагуєте на коментарі під вашими фото чи постами в Інстаграмі, з будь-якої мухи робите негативного слона, то вам слід пропрацювати зі своїми комплексами… З невпевненістю в собі, заниженою самооцінкою. Вам потрібно заспокоїти свою внутрішню дитину, яка згадує негативні відгуки з дитинства, недолюбленість батьками і ніби каже вам: «Ось, усі бачать, який ти невдаха!» І ви заганяєте себе в цей стан самобичування.
Любіть себе, друзі! Не дозволяйте чиєїсь невпевненості у собі провокувати вашу!
