Самоприйняття та щастя: ключові кроки до гармонії з собою та навколишнім світом

гармонія з собою
Стаття експерта
Відкрийте для себе практичні поради щодо відновлення довіри до себе, підняття самооцінки та пошуку сенсу у власному розвитку.

Лєна Адамова
Психолог, кандидат юридичних наук, доцент, психосоматолог, сертифікований коуч з індивідуального та корпоративного розвитку, міжнародний спікер.

Часто люди малюють собі ілюзорні уявлення про те, що головне – зустріти правильну людину, яка все зробить сама та ощасливить їх. Але це лише чергова помилка.

Якщо ви невпевнені в собі, не розумієте чого хочете, яка людина вам потрібна і самі загрузли в безодні особистісних протиріч і претензій, то ніхто ззовні вам не допоможе.

Ви постійно зриватиметеся на партнера, вимагатимете від нього того, самі не знаючи чого, будете шукати недоліки і проблеми у відносинах, хоча витоки закладені набагато глибше – у вас самих.

Прийняття себе має бути цілісним – перестаньте ненавидіти свої вади. Кожна людина має свій багаж досвіду, поганий характер чи немодельну зовнішність, яку всі так пропагують. Але це не означає, що ви стаєте поганою людиною. Спробуйте просто усвідомити свої переваги та недоліки, та прийняти їх, не виставляючи собі оцінку.

гармония с собой

Ще один крок у досягненні примирення із самим собою – відновлення довіри до себе, а також підняття самооцінки. Потрібен час, щоб ви почали знову довіряти собі, якщо в минулому втратили віру. Вам допоможе самовдосконалення. Подумайте над тим, що ви можете змінити в собі або покращити, і займіться цим.

Не треба покладати надумані очікування стосунків. Не ставтеся до них як до належного. Навіть, якщо щось пішло не так, як вам цього хотілося б або людина не підійшла, не зациклюйтеся. Пропрацюйте ситуацію, витягніть цінний досвід і рухайтеся далі.

І лише коли ви навчитеся жити в гармонії зі своїм внутрішнім світом і фізичним тілом, ви зможете знайти своє щастя!

Попередній пост
виклики
Як змінити життя, перетворюючи виклики на досягнення
Наступний пост
діти
Від тривоги до істерики: чому важливо не ігнорувати емоційний стан дітей

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

«МастерШеф 13»: чим учасники здивували суддів та хто залишив шоу у 16 випуску

Новий випуск проекту «МастерШеф 13» був надвідповідальним, адже ті, хто витримав випробування, отримав білосніжний кітель!
Foodstyle

Все про варіння опеньків: вибір, підготовка та найкращі рецепти з грибами

Вибір, підготовка та найкращі способи варіння для здоров'я!