Спорт-інфлюенсерка, фітнес-тренерка, експертка зі збалансованого харчування, авторка власної методики тренувань «Жесть» і освітньої платформи «Мінус», завдяки якій понад 30 тисяч людей здолали шлях до красивого і здорового тіла.
Катя Жесть
Статті експерта
Фітнес та здоров'я
Інтервальне голодування vs. звичайний голод: різниця та ефективність
Відкрийте секрети здорового харчування з інтервальним голодом!
Фітнес та здоров'я
Як тренуватися в холодну пору року? 10 порад від Каті Жесть
Секрети комфортного та продуктивного заняття спортом на свіжому повітрі.
Фітнес та здоров'я
14 порад, як харчуватися збалансовано і не витрачати зайві кошти
Міф чи правда: збалансоване харчування – це дорого?
Фітнес та здоров'я
Як полюбити спорт раз і назавжди?
Ці рекомендації дозволять вам закохатися у фізичні навантаження та дозволяють тримати себе у формі цілий рік.
Фітнес та здоров'я
Як полюбити здорову їжу і не зриватися знову і знову?
Розповідаємо про способи, які допоможуть вам перейти на здорове харчування без зайвих мук та боротьби із собою.
