Спорт-инфлюэнсер, фитнес-тренер, эксперт по сбалансированному питанию, автор собственной методики тренировок «Жесть» и образовательной платформы «Минус», благодаря которой более 30 тысяч человек прошли путь к красивому и здоровому телу.
Катя Жесть
Статьи эксперта
Фитнес и здоровье
Интервальное голодание vs. обычный голод: разница и эффективность
Откройте для себя секреты здорового питания с интервальным голодом!
Фитнес и здоровье
Как тренироваться в холодное время года? 10 советов от Кати Жесть
Секреты комфортного и продуктивного занятия спортом на свежем воздухе.
Фитнес и здоровье
14 советов, как питаться сбалансировано и не тратить лишние средства
Миф или правда: сбалансированное питание – это дорого?
Фитнес и здоровье
Как полюбить спорт раз и навсегда?
Эти рекомендации позволят вам влюбиться в физические нагрузки и позволяют держать себя в форме круглый год.
Фитнес и здоровье
Как полюбить здоровую еду и не срываться снова и снова?
Рассказывает о способах, которые помогут вам перейти на здоровое питание без лишних мучений и борьбы с собой.
