Как понять, что у ребенка проблемы с иммунитетом
Как же понять, что у малыша проблемы с иммунитетом? Подробнее об этом - в нашей статье.
Прежде чем принимать какие-либо меры, необходимо убедиться, что иммунитет ребенка действительно слаб. Ведь даже тот факт, что он заболел, не означает, что его организм не в состоянии справиться с недугом. Болезни, на самом деле, даже стимулируют иммунитет. Потому если твой малыш страдает от простуды 3-4 раза в год, нет необходимости беспокоиться.
В ТЕМУ: Иммунитет у взрослого и ребенка: тревожные звоночки
Как определить, что иммунная система ребенка слаба?
- Если у него наблюдаются вирусные заболевания более 5-6 раз в год, обычно весной и осенью.
- На выздоровление у него уходит больше времени, чем обычно необходимо для этого (например, простуда вместо двух недель забирает месяц).
- Аллергические реакции на различные продукты и лекарства также свидетельствуют об особенной чувствительности иммунитета.
- Если ребенок быстро устает, легко становится раздражительным и сонным, но по ночам страдает от бессонницы и часто просыпается ночью.
- Наблюдаются общие проблемы ЖКТ и различные пищевые расстройства.
В ТЕМУ: Самый лучший рацион для крепкого иммунитета ребенка
Как повысить иммунитет ребенка?
Если ты заметила какие-либо из перечисленных выше симптомов, значит, необходимо обратить более пристальное внимание на иммунную систему малыша.
Повысить иммунитет ребенка можно с помощью витаминов - при чем, не только в виде таблеток, но также и с полноценным приемом пищи. Продукты, которые особенно полезны для детского иммунитета: сыры, растительные масла, различные фрукты и овощи, салат, капуста, молоко, рыбий жир, орехи, чечевица, крупы, цельнозерновой хлеб, мясо, сухофрукты и т. д.
Также не забывай, что ему нужна физическая активность и закалка. Мы не говорим, что стоит каждое утро обливаться холодной водой - это на любителя. Но ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом - абсолютный must do.
