Диета Софи Лорен: как похудеть на спагетти
Сбросить лишний вес за пару дней для мировых звезд - привычное дело. Конечно, злоупотреблять их методами не стоит, но иногда можно попробовать. Если хочешь быстро похудеть, воспользуйся диетой Софи Лорен.
В чем секрет неувядающей красоты знаменитой итальянской актрисы? Софи Лорен любит традиционную итальянское блюдо – спагетти. И даже сидит на макаронной диете!
Как быстро похудеть: секрет Софи Лорен
День 1
- Завтрак: стакан сока; отварное яйцо.
- Обед: салат из любых овощей с 60 г индейки и нежирным сыром, листья салата.
- Ужин: 120 г макарон с креветками, салат из шпината.
- Десерт: яблоко.
День 2
- Завтрак: цельнозерновая каша.
- Обед: салат, полчашки творога.
- Ужин: 120 г спагетти с фрикадельками из индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
- Десерт: груша.
День 3
- Завтрак: подсушенный тост с нежирным сыром.
- Обед: 120 г зеленого салата с вареной курицей.
- Ужин: 170 г лазаньи с нежирным сыром, салат из зелени.
- Десерт: 2 персика.
В ТЕМУ: Почему Анита Луценко против детокс-диеты: 5 советов тренера, как быстро похудеть
Выбирай пасту только из цельнозерновой муки – она не приводит к набору веса. Вари ее до состояния аль-денте и заправляй оливковым маслом.
Источник информации: "Диетика", 12, 2015
Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom
