Почему Анита Луценко против детокс-диеты: 5 советов тренера, как быстро похудеть

Если ты решила избавиться от лишнего веса, то Анита Луценко опубликовала много ценных рекомендаций по поводу правильного питания. Они помогут быстро похудеть.

А вот что касается детокс-диеты, у тренера есть свое мнение на этот счет. Так ли это хорошо для здоровья — диета на соках? Узнай больше из поста Аниты Луценко.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть: сбрось 5 килограммов за 10 дней по методу Меган Фокс

"anitasportyРешила вечерком написать про актуальную тему в последнее время. Детокс-программы похудения на соках! Сразу скажу коротко - это разводняк.))) и несмотря на то, что я НЕ противник вегетарианства и того, чтобы налегать на фрукты и овощи эта тема мне ну вообще не нравится.
А теперь чуть длиннее.
1. Снижение калорийности рациона как и любая диета ведёт к потере сначала: воды☝️затем мышц, затем, возможно, жира.

Употребление большого количества фруктов (фруктозы) приводит к образованию подкожного жира.

3. После "очистительного" похудения набор происходит вот так: отечность, жир и при условии тренировок возможно вернутся мышцы, но не факт!

4. Теряя мышцы - мы теряем скорость обмена веществ! Таким образом по окончанию голодных и мучительных дней (кислотность соков провоцирует постоянное чувство голода) мы получаем обратный набор веса, ведь все же возвращаются к обычному режиму питания, ведь верно?

5. Стёб! Если бы я придумала что-то подобное, то это могло быть чем-то вроде "Экспресс диета от Аниты 5 на 5" : "пейте 5 чашек капучино в день и похудеете на 5 кг за неделю!" И поверьте - эффект будет такой же как от соков.))) качество тела не алё, зато кг уйдут, но потом вернутся.)))

Советы Аниты Луценко:

• Для того, чтобы вывести все "шлаки", похудеть и быть свежей просто — съедайте за день:

1. Не менее 500г любых овощей в любом виде

2. До 300г фруктов

3. Не забудьте про белок животный (мясо, рыба, яйца, творог) и/или растительный (бобовые, соя) 4. Пейте йогурты и кефирчик
5. Ешьте макароны, хлеб цельнозерновой и нешлифованный рис!

Ах да, это и есть "ДИЕТА АНИТЫ - съешь 5 пунктов за день".)))

P.S. И кстати кто сидел на соках и прошло время после этого, напишите ваши впечатления, действительно интересно послушать не только знакомых, но и более широкий круг! #detox #экспресспохудение #диетаанита #диетааниталуценко.))))"

Фото в тексте: Depositphotos.com