3 разгрузочных дня на летних фруктах: худеем вкусно
Предлагаем попробовать один из этих трех разгрузочных дней на сезонных ягодах — отличный результат гарантирован!
Разгрузочный день на клубнике
Клубника, вкусная, сочная и ароматная, является кладезем витаминов и других необходимых веществ. Один день, проведенный на диете с этой ягодой придаст сил и ускорит обмен веществ.
В ТЕМУ: Диета невесты: как сбросить до 5 килограммов за 3 дня
Правила этого дня таковы: нужно купить полтора килограмма клубники и есть ее на протяжении дня. Последний прием клубники должен быть не позже, чем 4 часа до сна. Кроме того, в этот день нужно выпить минимум 2 литра воды и несколько чашек зеленого чая.
Разгрузочный день на черешне
Такой разгрузочный день приятен и не вызывает чувства голода. Купи 2 килограмма черешни и литр кефира. Раздели это на 5 приемов пищи, последний из которых должен быть максимум за 2 часа до сна.
В ТЕМУ: Черешня для похудения: 4 необычных способа использования
Пей много воды и травяных чаев, чтобы результат был еще эффективнее.
Разгрузочный день на смородине
Нужно купить полкилограмма черной смородины и несладкий обезжиренный йогурт. Смешай смороину с йогуртом, или же взбей в блендере, чтобы получился натуральный смородиновый мусс. Выпей 2 литра воды в этот день.
В ТЕМУ: Диета «Любимая»: как сбросить 10 килограммов за 7 дней
Ешь его на протяжении дня, когда захочется. Йогурт можно заменить кефиром, тогда и воды можно выпить меньше.
