Диета невесты: как сбросить до 5 килограммов за 3 дня
Эта диета расчитана на три дня. Она интенсивно очищает организм от шлаков и помогает терять вес за счет уменьшения калорийности.
День 1
Перед завтраком: выпей 2 стакана теплой воды, это поможет запустить обмен веществ.
Завтрак: стакан обезжиренного молока с чайной ложкой несладкого какао (оно богато магнием, который подержит организм при резкой потере веса) и чайной ложкой меда.
Перекус: грейпфрут.
Обед: 200 гр. отварной куриной грудки, 300 гр. свежих овощей.
В ТЕМУ: Диета для ленивых: как сбросить лишний вес, не прилагая усилий
Перекус: стакан обезжиренного несладкого йогурта, или кефира.
Ужин: бульон из овощей, обязательно добавь лук.
День 2
Завтрак: 2 грейпфрута, или молоко с какао и медом.
Обед: овощной бульон и стакан йогурта.
Ужин: 200 гр. ятварной нежирной курицы, или рыбы, свежие овощи.
День 3
Завтрак: от пробуждения до обеда выпей не менее литра негазированной воды
В ТЕМУ: Как не поправиться во время путешествия: 6 правил здорового питания в дороге
Обед: 300-400 гр. обезжиренного творога, стакан обезжиренного кефира.
Ужин: отварное нежирное мясо, или свежие овощи.
При правильном соблюдении диеты, на ней можно потерять до 5 килограммов. Если ты почувствовала дискомфорт на любом из этапов, лучше бросить диету.
