Почему для качественного сна тебе необходимо белое постельное белье

Если ты страдаешь бессонницей или постоянно ворочаешься в кровати, то, возможно, все дело в некомфортном постельном белье.

Конечно, у бессонницы есть множество причин: от стресса до проблем со здоровьем. Однако, спасти твой сон может не только успокоительные или снотворные лекарства, но и белое постельное белье. 

Так, американский Национальный фонд сна говорит о том, что белое чистое пастельное белье значительно улучшает качество сна. 

В ТЕМУ Пеганская диета или как перейти на фрукты, чтобы похудеть

Ученые провели тест, в котором приняли участие больше полторы тысячи человек в возрасте от 25 до 55 лет. 

Мы подробно изучили, как различные медицинские и поведенческие проблемы влияют на сон, и были удивлены, насколько чувствительным может быть человек к звукам, запахам и зрительным эффектам, когда речь идет о ночном отдыхе», — говорит руководитель эксперимента Дэвид Клауд.

Так, физические причины, которые вызывают беспокойство сна и бессонницы были выявлены: жаркая и душная комнатя, яркий свет, грубое постельное белье и, конечно, неудобный матрас. 

А еще просмотр телевизора или еда в кровати. Однако, эти признаки работают с нашим организмом исключительно на подсознательном уровне. 

Оказывается, что для высокого качества сна играет роль даже самые мелкие детали. Даже цвет простыми. 

Самыми благоприятными оказались розовые и белоснежные оттенки твоих простыней. Эти цвета работают, как транквилизаторы для наших эмоций и нервной системе. Белоснежные простыни успокаивают нервы и транслируют в нашу голову ощущение чистоты и спокойствия, поэтому тебе стоит выбрать белоснежное постельное белье для улучшение своего качества сна. 

Так будет гораздо лучше.