Почему питьевая диета самая опасная из всех

Питьевая диета была очень популярна лет 5-10 назад, когда мода на нездоровую худобу, анорексию и расстройство пищевого поведения была просто на пике. Каждый подросток и молодая девушка считали своим долгом хоть недельку посидеть на питьевой диете и обязательно рассказать об этом каждому, кто готов ее слушать. 

Что за питьевая диета? 

Основной принцип и единственное правило питьевой диеты — это замена и отказ всех твердых продуктов на жидкую еду. Жидкие продукты, разумеется, содержат меньше калорий и быстрее выводятся из организма, а значит, помогают быстрее похудеть. 

Считается, что за месяц на питьевой диете можно похудеть практически на 20 кг. Однако, не все так просто. 

Так, в более-менее адекватном рационе питьевой диете находятся жидкие супы, каши, кисели, соки. А выпить нужно на полторы тысячи калорий. Но не все так просто.

В ТЕМУ 6 причин, почему ты не можешь возбудиться

В чем опасность питьевой диеты?

Каждый диетолог тебе обязательно расскажет о том, что питьевая диета — это неприятная, опасная и очень неэффективная штука. 

К началу питьевой диеты необходимо готовиться, а после ее окончания необходимо привыкать к новому рациону.

Так, диетологи рекомендуют заняться очисткой кишечника перед питьевой диетой — это поможет подготовить твой организм к такому рациону. 

Однако, не стоит забывать, что для нормальной работы организма и его функционирования, каждому из нас необходим рацион из белков, углеводов, жиров и клетчатки. А питьевая диета всего этого нас лишает, что может вызвать даже дистрофию мышц. 

Кроме того, диетологи утверждают, что питьевая диета может замедлить твой обмен веществ и полностью «убить его». 

И если замедления обмена веществ — это индивидуальный побочный эффект от диеты, то возвращение и прибавление лишних килограмм по ее окончанию, гарантируем.