Как избавиться от судорги
Не паникуй! Несколько простых правил помогут избежать подобных неприятностей на глубине.
Если свело икроножную мышцу, перенеси нагрузку на руки, чтобы удержаться на плаву. Затем обхвати стопу и потяни на себя.
Если неприятная боль появи-лась в кисти, сожми пальцы в кулак и быстро разожми. Повтори несколько раз.
Если свело мышцы передней поверхности бедра, согни ногу в колене и что есть силы прижми ее к задней поверхности бедра.
При судороге мышц живота подтяни колени и прижми их к животу, держась на плаву.
Заранее приколи к купальнику (лучше всего к верхней его части) булавку. Уколи сведенную мышцу. За неимением острого предмета можно ущипнуть себя или прижать к мышце большой палец и сильно надавить.
