Рак молочной железы: какие продукты нужно есть для профилактики болезни

Для профилактики возникновение рака молочной железы, обязательно пройди обследование у маммолога.

С 20 лет девушке надо посещать маммолога в целях профилактики.

После 35 – ежегодно делать УЗИ молочных желез.

В возрасте от 40 врач назначает маммографию – рентгеновский метод исследования груди (проводится 1 раз в год).

Ежемесячно с 7 по 11 день менструального цикла проводить самообследование молочных желез.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Главные женские витамины: в каких продуктах они находятся

Обязательно пересмотри свой рацион, чтобы сохранить здоровье молочной железы.

1. В нем должны присутствовать продукты, в которых содержатся антиоксиданты. Например, клюква, фасоль, грецкие орехи.

2. После 35-ти лет лучше заменить красное мясо на рыбу. В ней находятся необходимые организму омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Выбирай морскую рыбу средних размеров.

3.  В меню должны быть блюда из бобовых. В их состав входят флавониды и сапонины, которые препятствуют возникновению раковых клеток.

Смотри в нашей фотогалерее: Какие продукты необходимы для профилактики рака молочной железы

_{фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com}