Про бідні нерви замовте слово
Невроз чи психоз?
На жаль, ми живемо у вік постійної нервової напруги, яка повільно, але, на жаль, невідворотно підриває всі основи нашого існування. Як результат – нервові захворювання! Перефразовуючи репліку одного з героїв культового фільму, що вже стала класичною, хочеться вигукнути – «Яка ж гидота ці наші нервові хвороби!
Їх можна умовно розділити на кілька груп. Насамперед, це хвороби травматичного характеру, такі як струс мозку, закриті травми та переломи черепа. так звана перша група. До другої відносимо інфекційні захворювання – менінгіт, енцефаліт, поліомієліт. У списку третьої – захворювання периферичної нервової системи: сумнозвісні радикуліт, невралгія, плексит. Четверта група – захворювання, що виникли внаслідок порушення мозкового кровообігу, а саме мозковий інсульт. П'ята – різні психічні хвороби, такі як шизофренія, епілепсія, психопатія, розлад пам'яті, маніакально-депресивний психоз. Осібно стоїть невроз, який, за статистикою, лідирує у списку розладів н.с. Багато хто з нас стикався з цим малопривабливим попутником, але не всі знають, що він являє собою, так би мовити, зсередини.
Невроз – це функціональний розлад вищої нервової діяльності, спровокований конфліктними психічними переживаннями. На відміну від органічних захворювань нервової системи (набрякали, механічні травми та ін.), при яких проблеми зумовлені пошкодженням тканини н.с., при неврозах не порушується анатомічна цілісність ні ЦНС, ні внутрішніх органів. Також потрібно розуміти відмінність неврозу від психічних порушень.
При психічних захворюваннях хворі втрачають розумну критичну оцінку всього, що їх оточує, свого стану, їх неможливо переконати в хибності власних суджень та сприйняття. А людина, яка страждає на невроз, відмінно усвідомлює дивність своїх думок, почуттів, дій і здатна придушувати в себе антисоціальні спонукання. Тому хворі на діагноз «невроз» у разі скоєння правопорушень вважаються відповідальними за вчинки. Найпоширеніші із захворювань групи неврозів – неврастенія та істерія.
Слово «неврастеник» вже давно набуло відтінку лайливого і стало прізвиськом людини, яка дратується з будь-якого приводу. У перекладі «неврастенія» означає «нервова слабкість». І в основі захворювання лежить саме ослаблення нервової системи. Про таке виснаження » свідчать скарги хворих: загальна слабкість, швидка стомлюваність, як фізична, і психічна, знижена працездатність, млявість, сонливість чи, навпаки, безсоння, дратівливість, нездатність зосередитися.
Причини? Їх безліч, але найпоширеніша – психічні травми, особливо хронічні і ті, які часто повторюються: незаслужена образа, неприємності на роботі та в сім'ї, образи, незадоволеність роботою чи особистим життям. Неврастения може тривати кілька тижнів, місяців і навіть років, залежно від тривалості і стійкості психотравмуючої ситуації. Найчастіше виправдовує себе і мудра народна приказка. «час лікує».
Тепер розберемося, що таке істерія. Вважають, що істеричний невроз найчастіше зустрічається серед людей з так званим художнім типом нервової системи. Частково це так. У поведінці хворих на істерію переважає виражена емоційність, різкі коливання настрою, своєрідна артистичність, прагнення виставити свою особистість, свою хворобу та її симптоми на загальний огляд. Насправді істерія – доля не тільки людей зі слабкою нервовою системою чи суб'єктів з ознаками хронічного інфантилізму. Істеричні реакції можуть виникати практично у будь-якої людини. Все залежить не тільки від ґрунту, на яку впливає психічна травма, а й від сили останньої. Тому, на жаль, істеричні зриви можливі й у найвитриманіших і найсильніших людей. Істерія може виявлятися паралічами, порушеннями функцій внутрішніх органів. Не випадково відомі лікарі називали її то "великою притворницею", то "великою симулянткою", то "хамелеоном", який безперервно змінює свій колір. Справді, здається, немає жодного «справжнього» органічного захворювання, яке могла б імітувати істерія. Можуть виникнути питання: А чому, власне, все це називається істерією, хворобою? Чим це відрізняється від простої симуляції? Виходить, що істерія – це вигадана самим хворим хвороба? Але вся річ у тому, що симулянт обманює лише оточуючих, а істерик – . і оточуючих, і себе! Істерик сам вірить у своє захворювання, він навіть не сумнівається у ньому. Істерія – захворювання зовсім неймовірне, фантастичне, багато в чому загадкове. Така собі яскрава, казкова Жар-птиця на тлі інших хвороб. Однак погодьтеся, що від цієї краси, як, втім, і від її менш ексцентричних побратимів, потрібно триматися подалі! стресу, від нього, підступного, не врятують гроші ні високий соціальний статус. Що ж робити, як нам бути, щоб нерви зберегти? Тим більше, що нервові клітини не відновлюються? Поспішаю заспокоїти читачів і спростувати стереотип. Так, нервова клітина не вічна і, перебуваючи під впливом постійних подразників, зношується дуже швидко. Але відмирають абсолютно всі клітини, а не тільки нервові, – ndash; це неминучий процес! А на місці клітин, що віджили, з'являються нові, молоді. Інакше, погодьтеся, років так до 30 ми всі перетворилися б на закінчених психов! Чи вдасться нам зберегти нашу нервову систему в робочому стані на довгі роки – залежить від нас з вами!
Все, що може убезпечити нас від хвороб на «нервовому ґрунті», на 99% знаходиться у наших руках. Насамперед, треба виявити джерело негативних подразників та взяти ситуацію під контроль. Перенапруга «подразнюючого» типу може виникнути через збільшення навантаження на нервову систему, недосипання під час іспитів у навчальних закладах тощо. д. А перенапруга «гальмує» типу – через постійного стримування негативних емоцій Наприклад, тривалого гальмування бажань, почуттів, думок, емоцій, пов'язаних із конфліктами на роботі чи вдома. Травмуючий вплив надає необхідність спілкування з людьми, яких відчуваєш неприязнь, наприклад, проживання з нелюбимою людиною. Особливу роль грають словесні подразники. «Рана від списа піддається лікуванню, але поранення словом невиліковне!» – говорять на Сході.
Найкраще знімають емоційну напругу фізичні навантаження. З них найдоступніші – це прогулянки пішки. Не підстьобуйте свій мозок легкими наркотичними збудниками, такими як тютюн, алкоголь, чай чи кава. Завжди пам'ятайте, що помірність – королева гармонії! Уникайте будь-яких подразників увечері перед сном. Гучна музика, гучний телевізор, галасливі застілля, з'ясування стосунків перед сном крадуть необхідний для організму відпочинок. У своєму раціоні віддавайте перевагу овочам та фруктам, рибі, кашам та кисломолочним продуктам. Не зловживайте гострими, солоними і копченими стравами, скоротите вживання жирних продуктів і повністю відмовтеся від важких, погано засвоюваних жирів. А як же захистити себе від негативного впливу суспільства і навколишнього середовища? На жаль, повністю уникнути негативних емоцій не вдасться – так вже влаштовано життя. Але послабити їхній вплив нам цілком під силу. Візьміть на озброєння вислів царя Соломона, вигравіюваний у нього на персні, – «Пройде і це!». Так, минеться, а на його місце прийде щось нове і, на жаль, не завжди приємне. Тут саме час згадати мудрість філософа Марка Аврелія: «Варто змінити своє ставлення до тих речей, які тебе засмучують, і ти будеш захищений від них!» Ми посміхаємося, коли щасливі і нам добре. Спробуйте посміхнутись, коли вам погано. Адже «коли ви посміхаєтеся, з вами посміхається весь світ, а коли плачете, то плачете на самоті!» Не «пасіться» у минулому. І ще - не чекайте свят, а робіть їх для себе самі, своїми руками. Великі радості та маленькі задоволення, немов яскраві вогники в нічному степу, допоможуть подолати життєві труднощі.
Не тікайте від своїх страхів і проблем, а аналізуйте їх і постарайтеся знизити їхню значимість. Вчіться струшувати з себе неприємності, як мокрий собака - крапельки води. Поль Брегг стверджував, що основа життя – ndash; це велика нервова сила. Життя «іде» через нерви. Коли у нас здорові нерви, ми сповнені щастя, здоров'я та ентузіазму. І тільки тоді ми живемо повноцінним життям, сприймаючи його у всьому сяйві та різноманітності!
