Принципи справжньої прапор-леді
Система «Флай-леді» була розроблена звичайною американською домогосподаркою, яка втомилася від рутинної домашньої роботи. Всього за кілька років нові принципи господарювання стали популярними в США, а потім і в усьому світі. Символ флай-леді – літаюча по будинку фея. До того ж fly – це не тільки англійське дієслово «літати», а й абревіатура від finally loving youself – «нарешті люблю себе». Адепти новомодної системи впевнені: полюбивши себе та свій дім, ми отримуємо благословення, здоров'я та успіх. У російськомовному варіанті «флаюшки» називають себе реактивними, або літаючими домогосподарками. Всі ми хоч раз сідали на дієту. Ще вчора об'їдалися тортиками та смаженою картоплею, а сьогодні п'ємо кефір. І який результат? Через кілька днів дієта забута, а раціон став ще калорійнішим. Те ж саме відбувається і з усім знайомим твердим рішенням почати нове життя з понеділка: мити посуд після кожної їжі, готувати одяг з вечора, класти всі речі на місце. Зразково-показова поведінка швидко набридає, і ти з фізичним задоволенням струшуєш крихти на килим. У чому ж справа?
Психологи стверджують: на формування будь-якої звички йде не менше 21 дня. Щоб звикнути споліскувати чашку після кожного чаювання, потрібен час, інакше проста дія перетвориться на тяжку повинность. А решта домашніх справ! Саме тому система «Флай-леді» складається з маленьких кроків, звикати до яких потрібно поступово. Почни з найпростішого і щомісяця додай новий пункт, тим самим формуючи корисну звичку. Головне – щодня практикуватися.
1. Кухонна раковина повинна сяяти! Щоранку ти посміхатимешся, бачачи, як гарна твоя раковина! Просто чисть її щовечора.
2. Не витрачайте на прибирання більше 15 хвилин! Приступаючи до справи, заводь таймер. Як тільки він продзвонить, закінчуй роботу. Навіть якщо результат далекий від досконалості!
3. Позбавляйся перфекціонізму! Саме твоє прагнення до ідеалу призвело до розрухи на кухні та завалів на робочому столі. Згадай, як ти відкладала миття плити, тому що не вистачало часу для того, щоб зробити все правильно. У результаті плитка виглядає гнітюче, та й настрій зіпсовано.
4. Чистий чистий. Не чекай, поки раковина заросте брудом. Сьогодні ти ретельно її вимила за допомогою всіх існуючих миючих засобів, отже, завтра просто протреш мильною губкою.
5. Геть мотлох! Не потрібно впорядковувати мотлох – його потрібно позбавлятися. Непотрібний одяг, нелюбимі дрібнички, посуд, меблі – час із цим усім розпрощатися. Щотижня заводи таймер на 5 хвилин, бери смітник і, проходячи по кімнатах, набирай у нього 27 речей для викидання. Не зупиняйся, доки не набереш усі 27 екземплярів. Потім зав'яжи мішок і викинь. У жодному разі не заглядай у нього – просто зроби це!
6. Відпочивай у вихідні. Жодних генеральних прибирань у законний вихідний! Тільки відпочинок.
Ключові поняття
Таймер. Ти можеш використовувати кухонний таймер або подібну функцію в мобільному телефоні.
Smd=3 style="display: none;"> Взуття на шнурках. Сенс туфель на шнурках – бути готовою будь-якої хвилини вийти з дому. До того ж, одягнувши їх після ранкового душу, ти не зможеш повернутися в ліжко, щоб трохи подрімати або подивитися годинку-другу телевізор.
місце, яке, якщо не звертати на нього уваги, буквально обростає мотлохом. Якщо щодня не розбирати «гарячі точки», вони розростуться до розмірів кімнати, і весь будинок буде виглядати запущеним. Щодня присвячуй 15 хвилин прибирання цієї зони, в результаті за 5 робочих днів набереться 1 година 15 хвилин. цілком достатньо, щоб навести повний порядок. Тим більше що кожен місяць ти повертатимешся до цієї зони.
Перший тиждень – коридор і передпокій.
Другий тиждень – кухня.
Третій тиждень – санвузол та дитячий.
Четвертий тиждень – спальня та вітальня.
Щоденна рутина. Це набір справ, які ти виконуєш у певному порядку вранці та ввечері (ранковий туалет, прибирання ліжка, приготування вечері, миття посуду). Додай до щоденних справ ті, що допоможуть підтримувати лад у будинку. Результат не забариться!
З чого почати?
Вирішивши влитися в ряди флай-леді, не відкладай на потім – зроби це прямо зараз! 1. Начисть до блиску кухонну раковину. 2. Одягни взуття на шнурках. 3. Приведи до ладу зачіску та обличчя. прибери речі, що скупчилися в одній з гарячих точок.
6. Після кожної години роботи – обов'язковий 10-хвилинний відпочинок. 7. Обмежити час сидіння за комп'ютером, перегляду телевізора та балачки по телефону. Безлад у будинку – результат не одного дня, і він не зникне за одну ніч. Склади списки нескладних ранкових та вечірніх справ. Повісь їх на чільне місце, наприклад, на дзеркалі у ванній та над кухонною раковиною. Ось приклад найпростішого списку справ перед сном:
1. Упорядкувати кухонну раковину.
2. Зібрати розкидані іграшки.
3. Почистити зуби.
З таким обсягом роботи. Напевно, хоча б один пункт ти і так робиш без жодного нагадування – це вже стало звичкою. Додай ще якийсь пункт. А ось приблизний перелік ранкових справ:
1. Застелити постіль.
2. Одягти шнуроване взуття.
3. Упорядкувати зачіску і обличчя. більше, ніж включено до цього коротенького списку. Але це лише основа справжнього списку справ, який ти складатимеш поступово. Як тільки ці пункти увійдуть у звичку, додай нові. І пам'ятай: одного твого бажання недостатньо – все досягається практикою.
Чиста раковина
Навіть найстаріша раковина може сяяти, як нова – якщо добре постаратися. Озбройся засобами для чищення, ганчірочками, зубною щіткою – і в бій! Після кожного кроку обов'язково ополіскуйте раковину. 1. Витягни з раковини весь посуд. 2. Наповни раковину до країв дуже гарячою водою (якщо в тебе дві раковини, обробляй їх по одній). Потім вилий у гарячу воду склянку відбілювача. Залиш на годину. Одягни рукавички. Витягніть заглушку щипцями для прання. Якщо в тебе немає щипців, вичерпай частину води в іншу раковину і дістань її рукою. Стеж, щоб вода не потрапила в рукавичку! 3. Сполосні гарненько раковину. 4. Візьми будь-який порошок чи соду, що чистить, і потри її. Сполосні і переконайся, що змила весь засіб з поверхні.
5. Візьми що-небудь гостре і почисти все з обідка раковини.
6. Почисть навколо кранів – 7. Тепер візьми засіб для вікон і до блиску начисть поверхню раковини. 8. Якщо тобі все ще не дуже подобається, як виглядає твоя раковина, можеш спробувати засіб для натирання автомобілів. рушником. Більше ніяких мокрих бризок! У тебе тепер чиста і сяюча раковина.
Якщо у тебе раковина з нержавіючої сталі, зроби все, як написано вище. Але після того, як ти відмочиш раковину, сполосни її і візьми для відтирання губку з жорсткою поверхнею з одного боку. Це допоможе до блиску відполірувати раковину.
Ідеальний порядок за 19 хвилин
Хочеш, нарешті, зайнятися генеральним прибиранням, але не знаєш, але не знаєш? Уяви кімнату у вигляді циферблата. Починай прибирати за годинниковою стрілкою: протирай поверхні та розбирай «завали». Щоб скоротити час прибирання, використовуй універсальний засіб для чищення, яким можна обробляти сантехніку, плитку, пластик та інші поверхні. Не забувай щодня приділяти її очищенню кілька хвилин, і в день генерального прибирання ти витратиш на раковину мінімум часу. 30 сек.
Ванна: 2 хвилини щодня
Нехай витирання раковини умивальника стане для тебе такою ж повсякденною справою, як і миття рук. Але не зупиняйся на досягнутому! Використовуй вологі серветки на всі сто – протирай ними краї раковини та унітазу.
- Протерти раковину – 30 сек.
- Протерти сидіння та обідок унітазу – 15 сек.
- Почистити унітаз йоржиком – 15 сек.
- Протерти дзеркало та крани – 15 сек.
- Почистити двері душу гумовим скребком – 30 сек.
- Після кожного відвідування наноси на стіни душової кабінки та шторку спеціальний спрей – 15 сек.
Спальня: 6 хвилин щодня
Забирай постіль до відвідування ванної або після. Заправлена постіль – стимул негайно ліквідувати решту безладдя. Розправити простирадло, збити подушки – чи до того, коли запізнюєшся вранці на роботу? Але ввечері тобі віддасться сторицею, коли ти зможеш розтягнутися на гладких простирадлах.
- Прибрати ліжко – 2 хв.
- Прибрати, скласти, повісити одяг та прибрати прикраси – 4 хв.
- Розчистити туалетний столик – 30 сек.
Вітальні: 6 хвилин щодня
Почни з дивана. Поки що на дивані безладдя – вся кімната виглядає неприбраною. Увімкни приємну музику. Підрівняй подушки, склади покривала та пледи – півроботи вже зроблено! Витріть пил. Ти впораєшся з прибиранням до кінця третьої композиції на диску.
- Зібрати крихти та пил ганчіркою або ручним пилососом – 1 хв.
- Акуратно розкласти подушки та згорнути пледи – 2 хв.
- Протерти столи та дверцята шаф (видалити відбитки липких пальчиків) – 1 хв.
- Скласти в акуратні стоси книжки та журнали. Викинути газети. Прибрати на місце диски та відеокасети – 2 хв.
Люби себе!
Не тільки будинок повинен бути в порядку – не можна забувати і про себе! Авторка системи «Флай-леді» радить кілька разів на місяць замість 15-хвилинного прибирання присвячувати час собі коханій. Візьми запашну ванну, нанеси маску на обличчя, натріся ніжним кремом. Ти це заслужила!
Виконуй роботу по дому в рукавичках. Якщо в рукавичках для господарських робіт ти почуваєшся незатишно, придбайте в аптеці хірургічні рукавички, які щільно облягають шкіру. За бажання навіть малоприємне миття посуду можна перетворити на spa-процедуру. Рясно змасти руки дуже жирним кремом або олією (найкраще оливковою). Одягни рукавички і приступай до миття посуду, зробивши воду гарячіше. Результат: чистий посуд плюс додатковий бонус – Шкіра на руках стала ніжною, як у немовляти! не вчить, як виводити плями чи як готувати качку на грилі. Натомість пропонує безліч рішень для оптимізації ведення домашнього господарства. Багато ідей лежать буквально на поверхні – потрібно тільки придивитися!
1. Заведи коробку для подарунків. Нехай це буде велика і красива ємність, в яку ти складатимеш те, що тобі не потрібно, але викинути шкода, а ось подарувати – якраз. Наприклад, книги, які ти не читатимеш, маленькі сувенірчики (ручки, підставки, нові м'які іграшки), різна косметика.
2. Реліквія від мотлоху відрізняється тим, що про реліквію ти можеш розповісти сентиментальну історію, а мотлох казна-звідки береться. Але й реліквій може бути занадто багато. Фотографуй улюблені штучки та зберігай пам'ять про них у цифровому вигляді.
3. Як позбутися мила, що вічно мокне в мильниці? Візьми звичайну поролонову губку для тіла. Цією губкою ти можеш мити раковину та ванну, потім класти на раковину м'якою стороною нагору, і мило на губці завжди буде сухим. Можеш використовувати рідке мило з дозатором.
4. Ніяк не приступиш до прибирання, а улюблений фільм ось-ось почнеться? Щоб не мучитися докорами совісті, перед кожною приємною для тебе справою заводи таймер на 5 хвилин і роби що-небудь для порядку в будинку. І ти просто не помітиш, як усі дитячі іграшки виявляться на своїх місцях.
5. Розбери домашню документацію. Заведи окремі папки (або конверти) для документів (паспорти, свідоцтво про шлюб, дипломи тощо), комунальних рахунків, гарантійних талонів та інструкцій для побутової техніки, рецептів та лікарняних виписок. Бережи їх у певному місці. Так ти ніколи не забудеш вчасно заплатити за світло, а якщо мікрохвильова піч почне видавати дивні звуки, не жахатимеш метатися по дому.
6. Склади список телефонів термінового виклику (міліція, швидка допомога, пожежна служба), а також різноманітні технічні та ремонтні служби та служби ЖЕКу. Усі дорослі члени сім'ї повинні знати, де він зберігається.
