10 «не можна» для потенційного алергіка
Ти терпіти не можеш ходити лікарями, але не полінуйся і раз на рік пройди повну диспансеризацію. Адже алергія – ndash; це імунна реакція, а хронічні та недолічені захворювання знижують імунітет і заважають твоєму організму ефективно боротися. Ось він і вплутується в бійку з усім, що, на його думку, може становити небезпеку. Якщо ти алергік, ти маєш стежити за своїм здоров'ям з усією ретельністю. Скористайся нашими порадами і будь здорова!
1. Якщо ти страждаєш від полінозу, реакції на пилок квітучих рослин, у період загострення, з весни до осені, постарайся залишити небезпечну зону або хоча б не відвідувати парки, ліси та луки. Тобі доведеться відмовитися від пікніків на природі, поки ти не позбавишся алергії. Зате на гірські і морські курорти виїжджай хоча б раз на рік. Дослідження показали, що людям з реакцією на шерсть домашніх улюбленців можна тримати в квартирі тільки з квартир-тільки. Найчастіше алергію викликають кішки, на другому місці – морські свинки, на останньому – хом'ячки та собаки. Сумний список алергенів завершують пір'я птахів, особливо папуг, і сухий корм для акваріумних рибок (дафнії, гаммарус). Втім, якщо ти через алергію не можеш завести кішку, не поспішай приносити в будинок цуценя: рано чи пізно реакція може виявитися і на нього. Постарайся відмовитися від візиту до друзів, якщо у них живе звірятко чи пташка. Жаль, але алергічна реакція несподівано може в тебе проявитися навіть на коханого кота, який живе з тобою вже кілька років. На жаль, з ним доведеться розлучитися. Альтернативні заходи - купання, відселення улюбленця в іншу кімнату абсолютно марні. Тому переважна більшість алергіків відмовляють собі в задоволенні мати домашню тварину.
3. Кліщі, які живуть у домашньому пилу, можуть спровокувати напад алерги. Тобі не можна вибивати килими та користуватися звичайним пилососом – з його двигуна при прибиранні летять хмари пилу. Користуйся миючим пилососом, прибери з дому килими, відмов і від ковролінових покриттів. Заміни їх на половики, які легко прати. Купи матраци та подушки з синтетичним наповнювачем і прай їх частіше. Зимовий одяг зберігай у щільних поліетиленових пакетах, щоб на них не накопичувався пил. Перепоручи вологе прибирання близьким. Якщо є можливість, установи вдома озонатор та побутовий кондиціонер із якісним фільтром. І не відкривай кватирку в жаркі сухі дні, коли в повітрі повно пилу та вихлопних газів.
4. Підвіконня у тебе вдома нагадує оранжерею? Помер свою любов до кімнатних рослин, якщо твій організм реагує на пил. Твої улюблені квіточки сприяють підвищенню вологості в квартирі, за якої пиловим кліщам вільно живеться. Крім того, суперечки цвілі, яка завжди є в ґрунті, – ndash; сильний алерген. Пам'ятай, що деякі рослини, наприклад, пеларгонія, олеандр та примула, алергенні самі по собі. Якщо зовсім не можеш жити без зелених насаджень, обмежитись кактусами. Перемоги в собі спокуса понюхати гарну квітку – можеш розчухатися тут же, в магазині. Не спіши пробувати нові страви з незнайомими назвами в екзотичних ресторанчиках, якщо хоч раз у житті твій організм. Чи не ризикуй! Продукти, з яких вони приготовлені, незнайомі твоїй системі травлення, і її реакція може бути найнесподіванішою. На полицях супермаркету повно різноманітних екзотичних фруктів – ndash; маракуя, папайя, ананас, гуанабан, манго… вони так і спокушають: спробуй мене! Збери волю в кулак і пройди повз. Пам'ятай, що алергія може проявитися і на сік!
6. Відмовся від синтетичної білизни, якщо твоя шкіра піддається частим висипанням. У твоєму гардеробі мають бути лише речі з натурального волокна: бавовняні, лляні, вовняні. Твоя ніжна шкіра повинна дихати!
7. Якщо ти алергік, помірь вживання продуктів з консервантами та барвниками – вони тільки шкодять твоєму і без того слабкому здоров'ю і можуть спровокувати сильну реакцію. Купуючи продукти, уважно читай написи на етикетках. Уникай надто яскравих, неприродно забарвлених продуктів. Тортик з різнокольоровими кремовими трояндочками та зеленими листочками виглядає дуже апетитно, але подумай, це ж фарба, хоч і харчова! А в різнокольорових газованих напоях і зовсім немає натуральних компонентів. суцільні барвники, ароматизатори та кислоти, помножені на порожні калорії. Краще пий натуральні соки – ndash; це набагато корисніше для твого здоров'я.
8. Консерванти та ароматичні віддушки додають і в косметику, тому вибирай кошти, на яких стоїть позначка: «гіпоалергенно». Померь свою любов до парфумерії, не захоплюйся і дешевою нікельованою біжутерією. Алергію можуть викликати навіть нікельований годинник або замок на спідниці. Твої прикраси повинні бути зроблені із золота, срібла, натурального каміння та дерева. Найсильніший алерген – хром, який міститься в сірниковій головці. Тому про всяк випадок купи електрозапальничку для газової плити. Зустрічається і реакція на латекс. Якщо після прання або миття посуду в рукавичках шкіра рук почала сильно свербіти, перейди на силіконові рукавички і не використовуй як засіб запобігання презервативи з латексу. Користуйся захисним кремом та миючими засобами, які не дратують шкіру рук.
10. Не секрет, що багато ліків здатні викликати алергічну реакцію. Це антибіотики, деякі анальгетики, інсулін, альбумін та гамма-глобулін, вітаміни, новокаїн. Обов'язково попередь лікаря, якщо ти не переносиш один із препаратів! Ліки повинен призначати тільки фахівець, не купуй якийсь засіб тільки тому, що реклама здається тобі дуже привабливою. Не займайся самолікуванням!
