Йдемо в похід: що обов'язково стане в нагоді
Ти збираєшся на вихідних у гори або в похід? Тоді варто заздалегідь убезпечити себе від несподіваних неприємностей, які можуть чекати на природі. Візьми з собою атпечку!
Болі в спині
Звичайна вага рюкзака те навантаження, яке з незвички може викликати неприємні відчуття в області спини, колін і передпліччя вже наступного ранку. У твоїй аптечці обов'язково має бути мазь із протизапальним ефектом, яку застосовують при розтягуванні суглобів та зв'язок, а також виникненні гематом.
ЧИТАЙ Як на хребет впливають стрес і куріння?
Сонячні опіки
А в горах в ясну погоду засмага з'являється миттєво, тому перед тим, як відправитися по черговому маршруту, змасти відкриті ділянки<<. Умови збереження їжі в поході не завжди бувають ідеальними. Навіть якщо в тебе суха пайка, спокус для шлунка на природі завжди вистачає. Немиті ягоди брусниці, щавель, гриби, рибний шашлик
Кліщі
Щоб видалити кліща, необхідно обережно захопити його пінцетом. Місце укусу обов'язково змасти йодом, зеленкою або спиртом. ТАКОЖ:
Як бути, якщо після схуднення у тебе порушився менструальний цикл? Дізнайся відповідь акушера-гінеколога.
Геморой викликає масу неприємних відчуттів. Як зменшити біль? Які засоби допоможуть полегшити цей стан?
