Йдемо в похід: що обов'язково стане в нагоді

Ти збираєшся на вихідних у гори або в похід? Тоді варто заздалегідь убезпечити себе від несподіваних неприємностей, які можуть чекати на природі. Візьми з собою атпечку!

Болі в спині

Звичайна вага рюкзака  те навантаження, яке з незвички може викликати неприємні відчуття в області спини, колін і передпліччя вже наступного ранку. У твоїй аптечці обов'язково має бути мазь із протизапальним ефектом, яку застосовують при розтягуванні суглобів та зв'язок, а також виникненні гематом.

ЧИТАЙ Як на хребет впливають стрес і куріння?

Сонячні опіки

А в горах в ясну погоду засмага з'являється миттєво, тому перед тим, як відправитися по черговому маршруту, змасти відкриті ділянки<<. Умови збереження їжі в поході не завжди бувають ідеальними. Навіть якщо в тебе суха пайка, спокус для шлунка на природі завжди вистачає. Немиті ягоди брусниці, щавель, гриби, рибний шашлик

Щоб попередити отруєння і грибів зайвої порції рибного шашлику. А перед тим як приступити до їжі, можна обдурити шлунок, випивши склянку теплої води або чаю. Якщо не вдалося уникнути отруєння, необхідно обов'язково викликати блювоту. При цьому багато пиття і прийом сорбентів (наприклад, активоване вугілля) полегшать твій стан. href="https://edyna.media/view/17011" target="_blank">Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен день!

Кліщі

Щоб видалити кліща, необхідно обережно захопити його пінцетом. Місце укусу обов'язково змасти йодом, зеленкою або спиртом. ТАКОЖ:

організм

Як бути, якщо після схуднення у тебе порушився менструальний цикл? Дізнайся відповідь акушера-гінеколога.

біль

Геморой викликає масу неприємних відчуттів. Як зменшити біль? Які засоби допоможуть полегшити цей стан?