Як говорити з дітьми про війну, втрати та страхи: практичний гайд для батьків
Навіть у період передноворічних свят багато батьків більше турбує не те, яку іграшку купити дитині, а як поговорити з нею про важкі та складні теми, такі як війна чи втрати.
У цьому контексті варто згадати фільм 1997 року «Життя прекрасне». За сюжетом, під час Другої світової війни батько і маленький син потрапляють до концентраційного табору. Щоб захистити сина від жахів цієї ситуації, батько розповідає йому, що це гра, і що потрібно збирати бали. Той, хто набере більше балів, виграє танк. Сюжет фільму побудований навколо того, як батько до останньої хвилини зберігає гумор і прагне зробити все можливе, щоб його син не відчув усі жахи реальності.
Кадр із фільму «Життя прекрасне»
Цей трагічний, але водночас надихаючий фільм демонструє, як батько намагається створити відчуття безпеки для сина.
Я зовсім не закликаю «вдавати» щастя в момент кризи, але важливо, щоб батьки залишалися опорою для дитини. У будь-якій кризовій ситуації, що б не сталося з родиною, у батьків завжди є можливість зберегти дитинство і бути тими, на кого дитина може покластися.
Емоційна підтримка та побудова довіри у розмовах з дітьми
Насамперед важливо розуміти, що «як» – це не про набір фраз. Це, в першу чергу, питання емоційного сприйняття і підтримки. Батьки повинні не тільки донести інформацію, а й допомогти дитині зрозуміти її емоції та переживання, обробити ці емоції та створити довірливий простір для подальших розмов.
Існує умовний алгоритм, за яким краще подавати важкі теми.
- Як пояснити складні події дітям простими словами
Спершу варто описати ситуацію так, як вона є. По суті – просто донести факт. Так, коли ми говоримо про дошкільнят, вони можуть не розуміти таких концепцій, як «смерть» чи «війна», але це не означає, що їм треба щось вигадувати. Важливо пояснити, що відбувається, без прикрас чи спрощень, але з урахуванням вікових можливостей дитини.
- Чому важливо ділитися своїми почуттями з дитиною
Під час розмови важливо поділитися своїми емоціями, не приховуючи хвилювань, адже це допомагає дитині зрозуміти, що всі переживання – це нормально. Наприклад, ви можете сказати: «Мені теж страшно, я переживаю». Це важливо, бо якщо ви не будете говорити про свої почуття, діти можуть подумати, що це неважливо. Також тут варто використовувати займенник «я», без прямих звинувачень інших.
- Як створити відчуття стабільності та безпеки у дитини
Важливо, щоб дитина відчувала вашу підтримку та стабільність, навіть коли ситуація складна і непередбачувана. Підсвідомо діти чекають, що у кризові моменти вони можуть покластися на батьків. Тому важливо не лише описати, що відбувається, а й дати дитині зрозуміти, що ви разом будете працювати над вирішенням ситуації. Якщо ви не знаєте, як діяти, скажіть: «Ми разом зрозуміємо, що треба робити».
- Як допомогти дитині зрозуміти та виразити свої почуття
Маленьким дітям важливо називати та відображати їхні емоції: «Ти можеш зараз відчувати сум, і це нормально». Старших варто заохочувати ділитися своїми почуттями й зазначати, що ви завжди готові до діалогу. Для маленьких дітей можна запропонувати способи справлятися з емоціями – наприклад, намалювати чи виліпити свої страхи з пластиліну.
Головні правила для щирих і чесних розмов з дітьми
Неважливо, за якою схемою ви ведете розмову, головне, щоб ви були чесними і відкритими. А ще прийміть той факт, що дитина має право на будь-яку емоцію, і не ваша задача вказувати їй, чи правильна її поведінка. Ви можете лише підтримати і допомогти з тим, що є.
Уникайте фраз типу: «Все буде добре», «Біль мине», «Йому так краще», адже такі слова можуть бути сприйняті дитиною як нещирі. Згодом у свідомості дитини може залишитися думка: «Мама сказала, що біль мине, а вона не минула».
Краще сказати: «Розумію, що тобі боляче, я хочу допомогти тобі справитися» або «Я не знаю, як буде далі, але ми разом зрозуміємо, що треба робити». Це зберігає атмосферу довіри та відкритості.
Для дітей різного віку потрібен різний підхід:
- Дошкільнята потребують пояснення своїх емоцій і простих способів їх вираження (малювання, ліплення).
- Діти середнього шкільного віку потребують спокійних і чітких відповідей на всі їхні запитання, навіть якщо це важко для вас.
- Підлітки можуть мати власні погляди на ситуацію, які зазвичай не збігаються з вашими. Тут важливо не вступати в конфлікт, а вести відкритий діалог і надати їм простір для їхніх поглядів та емоцій.
Також не варто забирати у них «дитинство» і розраховувати, що складні моменти допоможуть їм подорослішати і адаптуватися до світу. Навпаки, любов та підтримка формує здорову привязаність а розпач від того, що їх не підтримали точно не сприяє побудові адекватних стосунків. Також не варто казати підліткам хлопцям, що вони зараз тут головні чоловіки і тепер його задача захищати маму, як я зазначала вище, це не сприяє «дорослішанню».
Що важливо знати батькам перед розмовою з дитиною
Щоб мати змогу говорити з дітьми про складні теми, потрібно стати тією людиною, яка це зможе зробити.
Це не просто набір слів – це усвідомлення відповідальності за момент і розуміння, чому так важливо поводити себе саме так, як зазначено вище.
Якщо з якихось причин у вас немає сил говорити з дитиною, важливо пояснити їй це і попросити час для того, щоб прийти в себе. Це дозволяє дитині усвідомити, що навіть батьки іноді потребують часу для адаптації до складних ситуацій, і що вразливим бути нормально.
