6 сезонних продуктів, які допоможуть схуднути влітку без зайвих зусиль

продукти влітку
Ці продукти, які легко знайти влітку, не лише подарують тобі заряд бадьорості та вітамінів, а й допоможуть скинути кілька зайвих кілограмів.

Особливо на найсмачніші та найкорисніші овочі та фрукти багаті липень та серпень. І ось 6 найкращих них. Обов'язково включи у свій раціон ці продукти.

Кабачки 

Кабачок – один із найнижчих калорійних продуктів, який створює відчуття ситості на кілька годин і при цьому активно спалює жирові прошарки на проблемних ділянках на животі, стегнах, талії.

Кабачки

Капуста цвітна

Якщо твоя мета – схуднення, капуста цвітна обов'язково допоможе. Насамперед, вона м'яко очищає організм, стимулює обмінні процеси та виводить зайву рідину. При цьому в 100 г цього овочу міститься 100 ккал та багато клітковини. Тобто капуста добре насичує і при цьому допомагає організму боротися із зайвими жирами, а не накопичувати їх.

Кукурудза

Кукурудза містить багато вітамінів. Вона допомагає покращити обмінні процеси в організмі, робить людину більш бадьорою та активною.

Кукуруза

Кавун

Яке ж літо без кавуна. Завдяки високому вмісту солей калію і структурованої води ця ягода має гарну сечогінну дію. Завдяки цій властивості ти зможеш позбутися набряків, що виникають у процесі зниження ваги.

Диня 

Диня чудово підходить для очищення кишківника. Її м'якуш має яскраво виражений проносний ефект, що допомагає у боротьбі із зайвими кілограмами. Але запам'ятай важливий момент – їсти диню треба натще.

Дыня

Гарбуз

Це незамінний овоч для охочих скинути зайві кілограми. Її помаранчевий м'якуш містить клітковину, тому добре очищає кишківник, сприяє схуднення та оздоровленню організму.

Попередній пост
спільний спорт
4 види спорту, якими можна і потрібно займатися у парі
Наступний пост
застуда влітку
Як не застудитися влітку: 5 порад, які допоможуть залишитися здоровими

Новини партнерів

Fresh

Краса

Як доглядати за нарощеними віями: найкращі поради та часті помилки

Важливо дбати про нарощені вії правильно, щоб вони залишалися красивими та не шкодили природним віям.
Фітнес та здоров'я

Все про чорні смужки на нігтях. Як розпізнати та лікувати

Чорні смужки на нігтях вимагають уваги та акуратного звернення.
Шоубіз

«МастерШеф 13»: чим учасники здивували суддів і хто залишив шоу у 15 випуску

У новому випуску шоу «МастерШеф 13» учасники опинялися у ролі бідерів на справжньому кулінарному аукціоні. Їх завданням була розробка виграшної стратегії, майстерність приготування страв та заробляння «шефів».
Психологія

Як жити і працювати посеред обстрілів і новин про наступ

Ефективні методи для українців від психологині.