6 сезонных продуктов, которые помогут похудеть летом без лишних усилий

продукты летом
Эти продукты, которые легко найти летом, не только подарят тебе заряд бодрости и витаминов, но и помогут сбросить несколько лишних килограмм.

Особенно на самые вкусные и полезные овощи и фрукты богаты июль и август. И вот 6 лучших них. Обязательно включи в свой рацион эти продукты. 

Кабачки 

Кабачки – один из самых низкокалорийных продуктов, который создает чувство сытости на несколько часов и при этом активно сжигает жировые прослойки на проблемных участках на животе, бедрах, талии. 

Кабачки

Цветная капуста 

Если твоя цель – похудение, цветная капуста обязательно поможет. Прежде всего, она мягко очищает организм, стимулирует обменные процессы и выводит лишнюю жидкость. При этом в 100 г этого овоща содержится 100 ккал и много клетчатки. То есть, капуста хорошо насыщает и при этом помогает организму бороться с лишними жирами, а не накапливать их. 

Кукуруза 

Кукуруза содержит много витаминов. Она помогает улучшить обменные процессы в организме, делает человека более бодрым и активным.

Кукуруза

Арбуз 

Какое же лето без арбуза. Благодаря высокому содержанию солей калия и структурированной воды эта ягода обладает хорошим мочегонным действием. Благодаря этому свойству ты сможешь избавиться от отеков, возникающих в процессе снижения веса. 

Дыня 

Дыня отлично подходит для очищения кишечника. Ее мякоть оказывает ярко выраженный слабительный эффект, что помогает в борьбе с лишними килограммами. Но запомни важный момент – есть дыню нужно натощак. 

Дыня

Тыква 

Это незаменимый овощ для желающих сбросить лишние килограммы. Ее оранжевая мякоть содержит клетчатку, поэтому отлично очищает кишечник, способствует похудению и оздоровлению организма. 

Предыдущий пост
совместный спорт
4 вида спорта, которыми можно и нужно заниматься в паре
Следующий пост
простуда летом
Как не простудиться летом: 5 советов, которые помогут остаться здоровыми

Новости партнёров

Fresh

Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.
Фитнес и здоровье

Миокардит у женщин: симптомы, лечение и чем он опасен

Миокардит часто развивается незаметно – но его последствия могут изменить жизнь, если не услышать сигналы сердца вовремя.
Красота

Домашний уход за волосами: как выбрать подходящие средства и не навредить

Правильно подобранный домашний уход может превратить ваши волосы в главное украшение – без салона и лишнего стресса.
Фитнес и здоровье

Дерматит: как распознать и вылечить воспаление кожи у взрослых

Дерматит – это не только про кожу, а про заботу, границы и сигналы, которые важно услышать.