Запланируй свой успех: как техника «Письмо из будущего» может изменить твою жизнь
Как запрограммировать свой мозг на успешный 2024? Есть много разных техник, но моя любимая – это «Письмо из будущего». Техника очень проста, но при этом не менее эффективна. Удели себе 20 минут на эту приятную задачу и получай удовольствие в процессе этой работы. Возьми чистый лист бумаги, ручку и старайся максимально сфокусироваться на технике, ни на что не отвлекаясь.
Благодарность 2024 году
Первая часть твоего письма из будущего будет о твоей благодарности 2024 году! Да, да. Пиши, каких крутых результатов ты достигла за 2024 год. Пиши о маленьких и больших делах. Также поблагодари за крутые качества, черты характера и навыки, которые помогли тебе достичь этих результатов.
Кем я стала
Вторая часть твоего письма будет чисто о тебе. Представь, что ты человек, подводящий итоги 31 декабря 2024 года. Опиши себя с помощью следующих вопросов:
- Кем ты стала? Каким человеком?
- Какие новые классные качества появились у тебя?
- Какой важный опыт ты получила в 2024 году?
- Что изменилось в твоей жизни?
- Как изменились твои отношения с близкими и родными?
- Какие новые идеи и цели у тебя появились?
Перемены в жизни
Третья часть твоего письма будет посвящена описанию жизненных изменений за 2024 год. Напиши ответ на вопрос: «Какие изменения произошли в декабре, ноябре, октябре, сентябре, августе, июле, июне, мае, апреле, марте, феврале и январе 2024 года?»
Такая техника в коучинге называется планирование от обратного, или «обратное планирование». Содержание этой техники состоит в том, чтобы представить результат и спланировать определенные шаги по его достижению.
Далее спрячь это письмо в ящик, чтобы открыть его 31 декабря 2024!
Попробуй! Это действительно работает!
