​Самопринятие и счастье: ключевые шаги к гармонии с собой и окружающим миром

гармония с собой
Статья эксперта
Откройте для себя практические советы по возобновлению доверия к себе, поднятию самооценки и поиску смысла в собственном развитии.

Лена Адамова
Психолог, кандидат юридических наук, доцент, психосоматолог, сертифицированный коуч по индивидуальному и корпоративному развитию, международный спикер.

Часто люди рисуют себе иллюзорные представления о том, что главное – встретить правильного человека, который все сделает сам и осчастливит их. Но это лишь очередное заблуждение.

Если вы не уверены в себе, не понимаете чего хотите, какой человек вам нужен и сами погрязли в пучине личностных противоречий и претензий, то никто извне вам не поможет.

Вы будете постоянно срываться на партнера, требовать от него того, сами не зная чего, искать недостатки и проблемы в отношениях, хотя истоки заложены намного глубже в вас самих.

Принятие себя должно быть целостным – перестаньте ненавидеть свои изъяны. Каждый человек имеет свой багаж опыта, скверный характер или немодельную внешность, которую все так пропагандируют. Но это не значит, что вы становитесь плохим человеком. Попробуйте просто осознать свои достоинства и недостатки, и принять их не выставляя себе оценку.

гармония с собой

Еще один шаг в достижении примирения с самим собой – возобновление доверия к себе, а также поднятие самооценки. Понадобится время, чтобы вы начали снова доверять себе, если в прошлом утратили веру. Вам поможет самосовершенствование. Подумайте над тем, что вы можете изменить в себе или улучшить, и займитесь этим.

Не нужно возлагать надуманные ожидания на отношения. Не относитесь к ним, как к должному. Даже если что-то пошло не так, как вам бы этого хотелось или человек не подошел, не зацикливайтесь. Проработайте ситуацию, извлеките ценный опыт и двигайтесь дальше.

И лишь когда вы научитесь жить в гармонии со своим внутренним миром и физическим телом, вы сможете обрести свое счастье.

Предыдущий пост
Проблемы = цели
Как изменить жизнь, превращая вызовы в достижения
Следующий пост
дети
От тревоги до истерики: почему важно не игнорировать эмоциональные состояния детей

Новости партнёров

Fresh

Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.
Фитнес и здоровье

Миокардит у женщин: симптомы, лечение и чем он опасен

Миокардит часто развивается незаметно – но его последствия могут изменить жизнь, если не услышать сигналы сердца вовремя.
Красота

Домашний уход за волосами: как выбрать подходящие средства и не навредить

Правильно подобранный домашний уход может превратить ваши волосы в главное украшение – без салона и лишнего стресса.
Фитнес и здоровье

Дерматит: как распознать и вылечить воспаление кожи у взрослых

Дерматит – это не только про кожу, а про заботу, границы и сигналы, которые важно услышать.