Как полюбить себя и пойти по правильному пути: советы от практикующего психолога
В своей работе я часто сталкиваюсь с женщинами, твердо уверенными, что их никто не любит. А ведь так хочется счастья и любви! Но увы, годы идут, а любви как не было, так и не замечается…
На практике «отсутствие любви» – достаточно частая тема прихода в терапию. Причем каждая пациентка может описывать это по-разному:
- Одна говорит, что ее мужчина не проявляет к ней должного внимания: не звонит в течение дня (поинтересоваться, как дела), не пишет сообщения, и т.п.
- Другая жалуется на отсутствие подарков (ценных и не очень), искренней заботы. Она уверена, что все это – явное свидетельство ее недооценки по достоинству.
- Третья сомневается в прочности любовных уз, опасаясь, то в один прекрасный момент появится соперница и все разрушит, и т.п.
Как правило, все эти сомнения и многочисленные вопросы идут о ком-то другом, но не о себе самой. Поэтому я всегда спрашиваю таких женщин: «А как насчет Вас?», «А что Вы можете рассказать о себе?». Увы, даже если находятся нужные слова, то картина получается безрадостной. Поэтому, как в народной поговорке: «Что имеем (то есть в какой гармонии находимся с самой собой), то и получаем (реакция от окружающих)».
Вы уверены, что Вас никто не любит, и постоянно выискиваете доказательства этому? Вполне вероятно, что Вы просто бежите от себя, своих истинных желаний и потребностей. Как же можно ждать любви от других, когда Вы пренебрегаете собой?
Краткое отступление
Мы можем достигать заоблачных высот в профессиональной или творческой сфере, получать дипломы и сертификаты, виртуозно осваивать блага научно-технического прогресса, и даже продлить молодость на долгие годы вперед – и при всем этом не уметь любить. Потому что в свое время не научились (не могли, не хотели), либо нам не показывали наглядного примера. А не умея делать этого, сложно претендовать на любовь от окружающих.
Кстати, многие женщины идут по ложному пути, принимая желаемое за действительное (то есть выдавая мнимую любовь, нарисованную воображением, за реальную). Вот яркие примеры:
- Одни находятся в постоянном поиске, и настолько привыкают к этому, что «переезжают» в придуманную реальность.
- Другие слишком растворяются в объекте своей любви, практически отрекаясь от себя.
- Третьи практикуют «замещение» (отдавшись вместо любви своим хобби и увлечениям).
Все три способа – попытки сбежать от самой себя. Важно найти золотую середину и пойти по правильному пути. Как это сделать?
Начнем с самого начала
Вот несколько полезных советов тем, кто не побоялся посмотреть правде в глаза и признать, что бежит от себя:
- Попробуйте разобраться, как Вы относитесь к себе, как обращаетесь с собой. Спросите себя – что транслирует сейчас Ваш внутренний критик? Послушайте голос интуиции.
- Начните тренировать навыки заботы о себе. Полюбите себя, признайте свои чувства и желания. Разрешите выбирать то, что Вам действительно нужно.
- Научитесь выстраивать четкие границы между своими и чужими потребностями, интересами.
Любовь приносит в нашу жизнь особый смысл, поэтому потребность получать ее от окружающих вполне естественна. Но при этом важно не забывать и о любви к себе.
