5 трендов в здоровом питании, на которые нужно обратить внимание в 2019 году

Думаешь, что здоровое питание обходится без трендов и модных веяний? А вот и нет! Индустрия ЗОЖников точно также становится «жертвой моды», как и все остальное.

Какие тренды здорового питания в 2019 году будут встречаться нам на каждом шагу? Вот 5 самых очевидных из них.

Интуитивное питание

В ответ на жесткие монодиеты и системы питания, ЗОЖники начали настаивать на преимуществах и плюсах интуитивного питания. О том, что твой организм знает лучше ты будешь слушать везде и часто. И это не плохо. 

Полезные пробиотики

В прошлом году мы часто говорили о том, какое важное место в нашем организме и жизни занимает здоровье кишечника. Поэтому в 2019 году пора переходить от слов к делу. И еда с пробиотиками как раз для этого. Согласись, не плохая инициатива. 

В ТЕМУ: Что приготовить на обед: 4 лучших рецепта согревающих супов

Чувствительность к продуктам

Если ты думаешь, что история про непереносимость лактозы — проходящий тренд, то ты ошибаешься. В этом году проходить разные тесты на непереносимость разнообразных продуктов ты будешь все чаще, ведь это очень актуальная и новая информация. 

Доставка полезной еды

Это не то чтобы тренд, но услуга, которая становится популярнее. Эксперты утверждают, что в 2019 году услуги по доставке полезной еды обгонят по популярности доставку суши и пиццы. 

В ТЕМУ: 5 способов сбить высокую температуру тела без медикаментов

Гибкое вегетарианство

В этом году диетологи предлагают придерживаться середины в своем рационе и системе питания. Поэтому можно придерживаться гибкого вегетарианства — иногда позволяя себе мясные продукты, но делая упор на растительной пищи. Так ты не будешь перегружать свой организм и не испортишь его ограничениями.