Как стать умнее: 7 продуктивных и легких способов
Эти способы работают, как тренажеры для мозга.
Научи других
Отличный тренажер для мозга – обучать других. Если ты можешь просто пояснить свои знания даже в сложнейшей теме так, что поймет и 6-тилетний ребенок, и пенсионер, - значит ты отлично разбираешься в теме. А не просто зазубрил теорию.
Кроме того, когда рассказываешь что-то другим, то изученная тема лучше запоминается. Плюс, ты делишься опытом с другими.
Рукодельничай
Рукоделие прекрасно влияет на интеллект, а не только развивает мелкую моторику и успокаивает нервы.
В ТЕМУ Почему не стоит мыться каждый день: 3 важные причины
Вышивание очень способствует мыслительным процессам, говорю из личного опыта. Я вышиваю в свободное время на одежде и параллельно всегда либо слушаю какие-то документальные передачи или же читаю аудиокниги. Это невероятно удобно. У тебя усваиваются новые знания и при этом получается красивая вышивка на одежде.
Можно не только вышивать, но и вязать. Подойдет любое рукоделие, которое приносит тебе удовольствие.
Носи желтое
Неожиданный факт – оказывается, если носить одежду желтых оттенков, то это стимулирует работу мозга.
Хорошо активизирует интеллект оранжевый, красный цвета. А вот теплые солнечные оттенки помогают развить нестандартное мышление. Это цвет для креативных решений.
Шопинг
Шопинг – еще один отличный тренажер для мозга. Если ты ходишь за покупками со списком, то лучше напиши его и заучи.
А перед тем как идти в супермаркет, представь мысленно свой маршрут по разным отделам. И пока стоишь в очереди на кассу, посчитай в уме весь бюджет своих покупок.
Бездельничай
Психолог Адам Грант рекомендует перед запуском важного и непростого проекта немного побездельничать. Это поможет в процессе работы мыслить нестандартно и креативно.
В ТЕМУ 4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины
Да и вообще, бездельничать нужно 15 минут каждые два часа в течении рабочего времени. То есть никакого компьютера и интернета. Лучше выйди пройдись, что-то вкусное съешь. Благодаря таким минуткам отдыха мозг лучше усваивает любую информацию.
Танцуй
Казалось бы, что общего между танцами и мозгом? Но движения, которые нужно делать в ритм танца активизируют кровообращение в головном мозге. А так же танец стимулирует выработку гормона окситоцина. Этот гормон работу нейронов делает крайне активной, что благоприятно влияет на память.
В ТЕМУ Как устраивать разгрузочные дни: 4 проверенных правила
Рекомендуют практиковать ритмичные танцы, типа сальсы. Там нужна быстрая реакция и координация. Но вот я занималась, к примеру, аргентинским танго. И тоже так стимулировала мозг работать, чтобы попадать в ритм и повторять движения.
Интеллектуальные развлечения
На сиди дома, а ходи на выставки, в театр, на различные мастер-классы. Проводить свободное время интеллектуально крайне полезно для мозга.
В ТЕМУ Хроническая усталость у мужчин: причины и решение проблемы
Ученые доказали, что интеллектуальные развлечения благоприятно влияют на аналитические способности мозга. Да и от возрастных изменений в памяти будешь страдать меньше.
Играй
Несколько часов в день на компьютерные игры активизируют скрытые возможности мозга.
Те, кто так делает, привыкают обращать внимание на детали и отлично анализировать визуальную информацию в реальности.
В ТЕМУ 8 важных фактов о здоровье, про которые ты наверняка не слышала
Главное, не стать зависимым от компьютерных игр. Поэтому нужно установить жесткий лимит по времени и придерживаться его.
Фотографии: shutterstock.
Давай дружить в Инстаграм!
