5 разумных цитат радиоведущей Валерии Чачибая о здоровом образе жизни
Валерия Чачибая - ведущая и сооснователь радио "Аристократы", а также номинантка премии Жінка України-2018 в номинации "Бізнес.Startup". Кроме всего прочего, Валерия сторонник здорового образа жизни. "Единственная" выбрала интересные цитаты Валерии о спорте, усталости и утренних ритуалах.
О раннем подъеме
Я обожаю вставать рано. Утро - уникальная часть дня, когда ты можешь побыть наедине с собой и подумать о важном. Мне достаточно проснуться на 30 минут раньше и посвятить это время планированию или йоге.
О том, как бороться с усталостью
Когда я чувствую, что силы на исходе, устраиваю день лении и с утра до вечера хожу по дому в пижаме, отдыхаю и никуда не выбираюсь.
В ТЕМУ: 5 цитат Леры Бородиной, которые вдохновят тебя стать успешной прямо сейчас
Об утренних ритуалах
Утро начинаю с большого стакана воды с соком лайма. Я не нарушаю это правило уже много лет, и мне нравится, как я себя чувствую: нет вялости и утренней апатии. Я вообще страшный водохлеб. В детстве меня мама даже к врачу водила, спрашивала: «Ребенок столько воды пьет — это нормально?».
О режиме дня
Я не соблюдаю режим, хотя уверена, что это ключ к успеху для всех, кто хочет сбросить и удержать вес. Но я часто погружаюсь в работу настолько, что просто забываю поесть. Работа всегда на первом месте, и она отодвигает все мои пищевые привычки на второй план.
В ТЕМУ: Светлана Ройз: 4 фразы, которые помогут наладить отношения с ребенком-школьником
О важности спорта
Пару лет назад у меня завязались отношения с йогой. Позже я начала заниматься не в студии, а дома в обустроенной зоне с музыкой и ковриком. Мои близкие знают, что я довольно женственный и мягкий человек, поэтому предложение заняться кроссфитом стало для меня вызовом...
Война в нашей стране. Никто не знает, сколько она будет длиться, поэтому я хочу быть в хорошей физической форме, чтобы не быть обузой, а может быть, при надобности, помочь перенести раненного или сделать еще какие-то вещи, требующие физической подготовленности.
В ТЕМУ: 5 цитат Натальи Холоденко, которые помогут построить идеальные отношения с мужчиной
