Разгрузочный день на грейпфрутах: цитрусовая диета
Цитрусовые - необычайно полезные фрукты. В них много витаминов (особенно витамина С) и микроэлементов, они ощелачивают организм и укрепляют иммунитет. Благодаря большому содержанию клетчатки цитрусовые улучшают работу пищеварительного тракта, способствуют
его очищению, а также связывают жиры и выводят лишнюю воду из организма, помогая похудеть. Именно поэтому на основе цитрусовых разработано множество диет.
Устранить последствия переедания после обильных застолий и избавиться от лишнего веса поможет однодневная разгрузка на грейпфрутах и яичных белках.
В ТЕМУ: Как быстро похудеть: йога для начинающих - что нравится Дженнифер Энистон
Несмотря на то, что в цитрусовых достаточно много кислоты, они являются ощелачивающими продуктами, поскольку щелочных элементов в них больше, чем кислоты. Именно поэтому цитрусовые отлично справляются с детоксикацией организма.
Диета на цитрусовых нового урожая обеспечит детокс и эффективное похудение, а также омолодит кожу.
В ТЕМУ: Почему Анита Луценко против детокс-диеты: 5 советов тренера, как быстро похудеть
Разгрузочный день на грейпфрутах и яичных белках
В течение дня у тебя будет шесть приемов пищи.
- В один прием съешь грейпфрут, в следующий – два вареных яичных белка. И так чередуй целый день.
- Можно пить только чистую воду. Белково-цитрусовая диета поможет вывести из организма токсины, лишнюю жидкость, ускорит обменные процессы.
Такой разгрузочный день не приведет организм к истощению, так как в рационе будут белки, витамины, микроэлементы и вода.
Важно знать! Выходить из цитрусовой диеты следует осторожно, постепенно расширяя свой рацион.
Запомни! Категорически нельзя проводить разгрузочный день на цитрусовых, если у тебя проблемы с ЖКТ, либо есть на них аллергия. Поэтому обязательно проконсультируйся с врачом.
Фото в тексте: Depositphotos.com
