5 худших диет знаменитостей: мнение диетолога

Диетолог-консультант Британской ассоциации диетологов Сиан Портер в интервью изданию Business Insider рассказал, почему не стоит придерживаться диет Виктории Бехкем, Холли Берри, Меган Фокс и других.

1. Вегетарианское сыроедение

Меган Фокс и Стинг питаются сырыми овощами, фруктами и орехами и полностью исключают из своего рациона мясные продукты. По мнению диетологов, вегетарианский стиль питания с обязательным употреблением дополнительных витаминов полезен, но не может привести к потере лишнего веса.

Более того, организм прекрасно усваивает приготовленную пищу, поэтому есть сырые овощи и фрукты - нет смысла. Если придерживаться такой диеты долгое время - могут возникнуть проблемы со здоровьем.

2. Алкалиновая диета

Суть такого режима питания заключается в том, чтобы в рационе было 20 % кислотных продуктов (хлеб, жиры, молочные продукты, мясо) и 80% щелочных продуктов (овощи и фрукты). 

В целом, такой режим питания полезен для организма. Но данная диета не избавит от лишних колограмм, поскольку организм сам контролирует кислотно-щелочной баланс. 

Алколиновой диеты придерживаются Дженнифер Энистон, Виктория Бекхем и Гвинет Пелтроу. 

В ТЕМУ: Ученые назвали специю, которая лучше всего сжигает лишний жир

3. Низкоуглеводная диета

Ким Кардашьян, Холли Берри и  Рианна потребляют всего лишь 20-50 грамм углеводов в день (5% от общего рациона). Диетологи предостерегают, чрезмерное урезание углеводов в рационе может негативно сказаться на самочувствии человека и вызывать головные боли, усталость и апатию.

4. Измененная средиземноморская диета

Софи Лорен и Моника Белуччи придерживаются средиземноморского режима питания. Но диетологи подчеркивают, что хорошим вариантом правильного питания является именно оригинальная средиземноморская диета, а не ее многочисленные измененные варианты.

В ТЕМУ: Творожная диета: как сбросить 3 килограмма за 7 дней

5. Пищевые добавки

Пищевые добавки, которые любит принимать Кетти Перии, способствуют быстрому похудению, но никогда не заменят полноценный прием пищи и в перспективе способны вызвать проблемы со здоровьем.