4 популярных способа похудения, которые на самом деле не работают

Некоторые популярные способы похудения не дают такой результат, который ты ожидаешь. И вместо красивой, стройной фигуры, похудение без диет может еще и прибавить лишних килограммов.

Пить воду перед едой

Есть мнение, что если пить воду за 20 минут до еды, то у тебя будет меньший аппетит, и ты съешь меньше еды.

В ТЕМУ: 3 лучшие экспресс диеты для лета

По идее, такой метод похудения должен избавить тебя от 3-4 лишних килограммов за пару недель. На самом же деле, этот метод не работает.

Интересно: воду действительно нужно пить за 30-40 минут перед едой, и не пить во время еды, чтобы она лучше переваривалась. Но это никак не влияет на похудение.

Ароматерапия

Когда хочешь есть,  нюхай любимое эфирное масло. По идее, аромат эфирного масла должен приглушить аппетит. И это действительно так.

Однако, как показывает практика, аппетит уходит ненадолго. Поэтому похудеть таким образом, увы, невозможно.

Шоколад

Хочется есть между приемами пищи?  Ешь шоколад. Некоторые диетологи уверены, что кусочек черного шоколада может удалить аппетит. В результате ты съешь меньше калорий в течение дня.

В ТЕМУ: Палеодиета: рацион первобытных людей, который помогает сбросить 8 килограммов

На самом деле шоколад удаляет голод совсем ненадолго, а после того лишь возбуждает аппетит.

Чистить зубы вместо десерта

Некоторые диетологи уверены, что в момент, когда тебе хочется сладкого, нужно чистить зубы. В результате желание сладкого исчезнет, и ты защитишь свою талию от лишних сантиметров.

В ТЕМУ: Похудение без диет: как есть что хочешь и сбросить 5 килограммов за неделю

Конечно же, это - миф. И если ты захотела кусок торта, это желание никуда не денется.

Важно: если ты хочешь похудеть, занимайся спортом, а также придерживайся правил здорового питания. Этот метод работает всегда, а также дает постоянный результат. 

Фото: Depositphotos