4 соуса, которые не вредят фигуре и помогают подчеркнуть вкус блюд

Пришла пора узнать, какие же соусы наоборот стоит включить в свой рацион тем, кто следит за своей фигурой. 

Кетчуп 

Важно, чтобы кетчуп был домашнего приготовления. В этом соусе содержится кладезь антиоксиданта ликопена. Он уменьшает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. А для того, чтобы не навредить своей фигуре, ты можешь позволить себе до 4 столовых ложек в день. 

Аджика 

Такой соус уважают за простой состав. Более того, такая заправка возбуждают аппетит и улучшают пищеварение. Но диетологи не советуют ею злоупотреблять. Чтобы придать блюду стойкий вкус, аджики требуется совсем немного. 

Читайте также

5 лучших соусов к овощам для тех, кто заботится о фигуре

Рецепты необычных соусов из того, что есть под рукой

Ткемали 

Данный вкусный и полезный соус представляет собой концентрированный сок с добавлением специй. Но хотя он и не представляет опасности для фигуры, употреблять его стоит в меру. Диетологи рекомендуют ограничиваться максимум двумя столовыми ложками ткемали в день.

Читайте также

5 необычных и легких соусов к шашлыку

5 рецептов соусов, которые идеально подойдут к овощам

Бальзамик 

Этот соус – лучший друг худеющих, а также идеальная заправка для салатов, овощей или птицы. Бальзамик богат витаминами А, В, С, фосфором, калием, кальцием и железом, а калорий в нем минимум. 

Фото в тексте: Depositphotos.com