Курица с брокколи и сельдереем в сливочном соусе: для вкусного ужина

курица с брокколи и перцем чили
Нежное куриное мясо с брокколи, сельдереем и перцем чили прекрасно подойдет для сытного и вкусного ужина.
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

В этом вкусном блюде нежное куриное мясо и сливки удачно контрастируют с острым перцем чили, количество которого ты можешь корректировать по своему вкусу. Брокколи для приготовления ты можешь использовать как свежую, так и замороженную. А в качестве гарнира идеально подойдет рис или любые виды макарон.

Как приготовить курицу с брокколи и сельдереем в сливочном соусе

  1. Куриное филе и сельдерей нарежь небольшими кусочками, брокколи раздели на соцветия, перец чили нарежь тонкими колечками, лук мелко нашинкуй.
  2. Разогрей сковороду с растительным маслом и обжарь лук до мягкости, затем добавь куриное филе и обжаривай помешивая. Когда курица побелеет добавь брокколи и сельдерей, туши все вместе 5-8 минут.
  3. Посоли и поперчи по вкусу, добавь перец чили, влей сливки и туши помешивая на маленьком огне до полной готовности. Затем сними с огня и посыпь листиками петрушки.
Предыдущий пост
суп с консервированным тунцом
Суп с овощами и консервированным тунцом: идея для обеда
Следующий пост
салат из фасоли с помидорами и чили
Салат из белой фасоли с помидорами и острым перцем

Новости партнёров

Fresh

Психология

В темные времена видны светлые люди. Что может дать терапия сегодня, чего не всегда удается достичь самостоятельно?

А что, если привычка всегда быть сильной, все контролировать и никогда не просить о помощи на самом деле мешает вам жить собственной жизнью?
Фитнес и здоровье

Витамины при менопаузе: какие нутриенты нужны женщинам 40+

Вы можете ежедневно принимать дорогие витамины «для женщин 45+» и даже не подозревать, что некоторые из них вам совершенно не нужны, а другие в высоких дозах могут навредить.
Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.