Из чего приготовить полезные конфеты
Неотъемлемые составляющие готовых конфет – это сахар, концентрированные масла, искусственные добавки. Как результат - высокая калорийность и никакой пользы. Между тем, в домашних условиях можно сделать конфеты из качественных натуральных продуктов, которые не только очень вкусные, но и полезные, а еще не навредят фигуре.
Состав
Чтобы приготовить полезные конфеты, тебе понадобятся сухофрукты без косточек (изюм, инжир, курага, финики, сушеные яблоки и ягоды, чернослив, урюк) и орехи (фундук, грецкий, арахис, фисташки, миндаль). Выбирай по желанию! Также необходим мед, кокосовая стружка, лимонный сок, корица, тертый шоколад.
Как приготовить полезные конфеты
Сухофрукты нужно обязательно хорошо промыть и обсушить, а затем замочить в горячей кипяченой воде. Орехи при необходимости подсушивают в духовке. Затем ингредиенты нужно измельчить в брендере или мясорубке. Орехи можно растолкать в ступке.
Затем в массу добавь немного лимонного сока или меда, перемешай. Теперь можешь налепить шариков или конфеты других форм, обваляй их в кокосовой стружке, молотых орехах, шоколаде или корице – это уже как пожелаешь! Ну все, вкусняшка готова. Такие полезные конфеты можно есть сразу или же немного их охладить.
