3 полезных свойства лаврового листа, о которых ты не знала
Издавна лавровый лист считался особенным растением и даже символизировал бессмертие. Не мудрено, что само дерево этого растения способно существовать до 400 лет! И хотя людям подарить такую долгую жизнь лавровый лист никак не может, но вот вкусный обед и здоровье уж точно обеспечит.
В ТЕМУ: 3 факта, почему узвар полезен для здоровья
Полезный состав
Многие думают, что лавровый лист – это просто удобная специя, которая придает блюду аппетитного аромата. Но на самом деле в нем содержатся эфирные масла и полезные жирные кислоты. Витаминов в нем не так много, но есть самые необходимые организму: А, С, группы В и РР, а также микроэлементы: калий, кальций, марганец, железо.
Антисептик
Благодаря смолам и фитонцидам в составе, лавровый лист является еще и отличным антисептиком. В таком качестве его добавляют во все маринады, соленья и заготовки, а раньше листья лавра клали в ящики с сухофруктами, чтобы там не заводились насекомые. Плюс антисептическое свойство лавра поможет справиться со ссадинами, ранками, воспалениями, а также высыпаниями на лице. Для этого проблемные места нужно протирать отваром.
В ТЕМУ: 5 продуктов, которые всегда есть в холодильнике Меган Маркл
Для иммунитета и от простуды
Добротный состав лаврового листа делает его эффективным средством в укреплении иммунитета в сезон простуд. Для этого нужно приготовить специальный отвар лаврового листа:
- 15 средних листов лавра залить 300 мл воды, довести до кипения и еще проварить на слабом огне 4-5 минут.
- настоять отвар 4 часа и пить по 1 столовой ложке в течение дня, в промежутке 3-4 часа, с расчетом, чтобы растянуть употребление напитка на 3 дня.
- такой укрепляющий курс желательно повторить через 2 недели.
Этот же отвар поможет справиться с вирусной инфекцией в организме.
Для хорошего сна
Еще одно свойство лавра - он поможет избавиться от ощущения стресса, успокоиться и хорошо заснуть. Для этого нужно рядом с головой положить несколько ароматных сухих листиков.
В ТЕМУ: 5 первых шагов для тех, кто решил похудеть: советы диетолога
