Салат с тунцом, яйцом и сыром

тунец яйца
Легкий салат с тунцом, яйцом, помидорами и сыром – отличная идея для вкусного легкого ужина.
Время подготовки
15
мин.
Время приготовления
10
мин.
Общее время
25
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для салата подойдет любой твердый сыр, а вместо томатов черри можно использовать любые мелкие помидоры. Также ты можешь приготовить вариант салата с лососем вместо тунца.

Как приготовить салат с тунцом, яйцом и сыром

  1. Яйца отвари вкрутую, остуди под холодной водой, очисти и нарежь дольками. С консервированного тунца слей жидкость и поломай мякоть кусочками. Нарежь пополам томаты, сыр натри на терке. Выложи на блюдо листья руколы, сверху выложи кусочки тунца, посоли и поперчи по вкусу, сбрызни оливковым маслом. Затем распредели дольки яиц и половинки томатов, сверху присыпь тертым сыром.
Предыдущий пост
рулет песто
Рулет из куриного филе с соусом песто и томатами
Следующий пост
йогурт клубника
Йогуртовый десерт с клубникой и киви

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.