Слоеный салат с тунцом и киноа

21.01.2019

Слоеный салат с тунцом, киноа и огурцами – оригинальный вариант и для обычной трапезы, и для праздничного стола.

Время подготовки

мин.

Время приготовления

мин.

Общее время

мин.

Тип кухни

Европейская

Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

400 г консервированного тунца ½ стакана киноа маленькая луковица 4 яйца 3-4 огурца домашний майонез

Отправьте выбранное:

Для этого рецепта ты можешь использовать также консервированный лосось, а чтобы салат получился не только вкусным, но и не вредящим фигуре – приготовь для заправки слоев домашний майонез.

Как приготовить слоеный салат с тунцом и киноа

Киноа залей водой в соотношении 1:2, доведи до кипения и вари на медленном огне 15 минут, отставь остыть. Яйца отвари вкрутую, очисти и мелко нарежь, тунец разомни вилкой, огурцы нарежь кубиками, лук мелко нарежь. Собери салат слоями, смазывая каждый майонезом – слой из огурцов, тунец и лук, киноа, яйца.

Предыдущий пост

Салат с ветчиной, грибами и персиками

Следующий пост

Салат из сельди с яблоком и оливками

Новости партнёров

Fresh

Психология

Деньги в отношениях: как делить расходы, вести бюджет и избегать конфликтов

Большинство пар ссорятся не из-за самих денег, а из-за того, что никогда честно не обсуждали правила игры.

Фитнес и здоровье

ПМС или ПМДР: как отличить симптомы и облегчить состояние без лекарств

Если за несколько дней до месячных вы перестаете узнавать себя, возможно, дело не только в ПМС – и хорошая новость в том, что это состояние можно существенно облегчить.

Фитнес и здоровье

Какие анализы сдать после 35 лет: профилактика болезней сердца, щитовидной железы и остеопороза

Усталость, набор веса, ломкость волос или боль в спине могут быть не следствием стресса, а первыми сигналами изменений, которые начинаются в организме задолго до появления диагноза.

Lifestyle

«Друге дихання»: як повернутися до себе після паузи

23 червня в ресторані Comme Il Faut InterContinental Kyiv відбувся жіночий бранч Connecting Women – про другий шанс, який дає нам життя, якщо ми не боїмося його взяти. Проект заснувала Інна Гелетюк – видавчиня VIVA! Україна та засновниця премії «Жінка України».

Хочу ещё