Салат из киноа со свеклой и апельсином

киноа со свеклой
Салат из киноа со свеклой, апельсином и фисташками – отличный вариант для праздничного стола.
Время подготовки
25
мин.
Время приготовления
10
мин.
Общее время
35
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для этого салата ты можешь использовать уже готовую покупную свеклу из супермаркета, а вместо кинзы также подойдет петрушка.

Как приготовить салат из киноа со свеклой и апельсином

  1. Киноа залей водой 1:1 и отвари 15 минут, затем оставь полностью остыть. Апельсин очисти и нарежь ломтиками, свеклу нарежь такими же кусочками, кинзу мелко нарежь, чеснок измельчи. Соедини все киноа, добавь фисташки и чеснок, посоли и поперчи по вкусу, заправь маслом и перемешай. Готовый салат дополни зернами граната.
Предыдущий пост
курица томаты
Паста с курицей томатами
Следующий пост
цуккини с курицей
Рулетики из цуккини с курицей и сыром

Новости партнёров

Fresh

Психология

Когда «просто держаться» уже не работает: признаки эмоционального истощения во время войны

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и часто истощение приходит тихо, задолго до срыва.
Психология

Как жить в неопределенности и не «зависать»: объясняют психологи

Мозг воспринимает неопределенность как опасность – и именно поэтому в условиях хронического стресса так легко «поставить жизнь на паузу».
Психология

Тревога за будущее во время войны: как успокоить нервную систему

Нервная система не умеет «выключать» тревогу сама – но существуют техники, которые помогают мозгу перестать жить в режиме постоянной опасности.
Психология

Посттравматический рост: что происходит с психикой после травмы

Иногда после самых тяжелых потерь человек не возвращается к прежнему себе – а постепенно становится совсем другим.